Для кожної людини властиве хвилювання, залежно від ситуацій різний ступінь хвилювання.
Пропоную Вам вправу на швидке заспокоєння.
"10 подихів"
Вдихніть повітря, повільно видихніть, зробіть 10 подихів, після кожного зробіть рахунок: 1, 2, 3.....10.
Дану вправу корисно також виконувати при сильному емоційному перенавантаженні, адже коли мозок насититься киснем рішення приймаються не під дією емоцій, а розумом.
