Як музика покращує здоров'я?
Гармонія звуків позитивно впливає на самопочуття всіх без винятку людей - допомагає реабілітації і знижує залежність від ліків. Важливо лише правильно сформувати плейлист.
Що відбувається? Вже доведено, що музика впливає на емоції, настрій, пам'ять, здатність утримувати увагу. І ось за рахунок чого.
1) Розслаблення вегетативної нервової системи. При прослуховуванні релаксаційної музики нормалізується пульс, дихання, тиск, усуваються м'язові затиски.В результаті тривожність зменшується, людина відчуває менше болю. І якщо під час операції під місцевою анестезією пацієнт слухає улюблену музику, йому потрібно на 43% менше наркозу.
2) Реакція мозку. Коли людина чує приємну для неї музику, у неї в мозку продукуються нейромедіатори (в тому числі дофамін), які дають відчуття задоволення і підвищують мотивацію. Це ж відбувається і коли ви вперше чуєте пісню улюбленого жанру - вона «зачіпає».
3) Гормональні метаморфози. Так як нейромедіатори - це природні опіати, то в організмі на тлі звучання улюбленої мелодії виділяється менше кортизолу. Чим гормону стресу менше, тим людина спокійніша і розслабленіша. А ще сеанс музикотерапії підвищує вміст в тілі імуноглобуліну А, і організм здатний краще протистояти різним захворюванням.
4)Вплив на хвороби. Науці відомо безліч прикладів, коли музика допомагає розвитку людей з серйозними захворюваннями. Наприклад СДУГ - Синдром дефіциту уваги і гіперактивності часто діагностується у дітей, підлітків та дорослих. Його ключовий симптом – неможливість довго фокусувати увагу на чомусь. Музика допомагає таким непосидам, регулює емоції та зменшує імпульсивність.
Кома. Навіть перебуваючи без свідомості, людина чує звуки - ось чому обов'язково потрібно розмовляти з пацієнтів, які лежать в комі. Мелодії, які при цьому звучать, нормалізують дихання, серцебиття, тиск.
