Особливості інтровертів і як з ними спілкуватися
Сучасне життя є занадто сильним подразником для інтровертів. Зараз успіху сприяють активна взаємодія з суспільством, демонстрація себе, своїх здібностей і ідей, знаходження в центрі уваги. Кар'єра багато в чому залежить від готовності активно працювати в команді, брати участь у всіляких заходах. Але в таких умовах інтроверти відчувають себе некомфортно.
Якщо ж інтроверти працюють в колективі, то намагаються відповідати, навіть іноді відвідують корпоративи, колективні вилазки на природу та інші заходи. Але дається їм це непросто. Вони не веселяться як екстраверти, і можуть здаватися сумними. У зв'язку з цим їх часто шкодують, вважають самотніми, або дивними. Однак це зовсім не так. Життя інтроверта своєрідне, ці люди періодично потребують побути на самоті, адже саме наодинці з собою вони відновлюють свої внутрішні ресурси.
Різниця між екстравертом і інтровертом
Екстраверт - людина відкрита, активна, що потребує спілкування. Такі люди завжди на виду, вони часто задають темп і тон, заряджаються від оточуючих. Інтроверт ж непомітний, але від цього зовсім не страждає. Він схильний триматися в стороні, вважає за краще провести час наодинці з собою, ніж на гучній вечірці.
У динамічному ритмі життя екстраверти відчувають себе добре. А як жити інтроверту в сучасному світі? Це питання складне, і навіть самі інтроверти не можуть дати на нього чітку відповідь. Однак суспільство може допомогти інтроверту відчувати себе комфортніше.
Карл Густав Юнг, який вперше описав ці два типи особистості, вважав, що екстраверти визначають себе через оточення і соціально активні ролі. Інтроверти ж усвідомлюють себе через свої переживання, думки, мрії.
У них відрізняються системи внутрішніх цінностей. Крім того, інтровертам не потрібні сильні емоції, вони заважають їм чути себе. Екстраверти ж потребують сильних емоціях, це дає їм енергію.
Нейробіологи вважають, що поведінка інтровертів має фізіологічні причини. У них постійно високий рівень електричної активності мозку, що вказує на більш сильне збудження кори, причому як в стані спокою, так і при розумовій діяльності. Можливо, тому інтроверти намагаються уникати зовнішніх подразників, щоб підтримувати оптимальний рівень збудження. Особливо висока у інтровертів активність в лобових частках, які відповідають за діяльність, що вимагає зосередженості на собі і на внутрішніх процесах. У екстравертів недостатнє стимулювання мозку, тому вони шукають додаткові подразники.
Як спілкуватися з інтровертом?
Екстравертам складно уявити, що комусь може не сподобатися галасливий корпоратив або виїзд на природу з улюбленим колективом. У інтровертів це не викликає ентузіазм. І навряд чи їх порадує раптовий візит гостей без запрошення. Вони люблять перебувати на самоті, адже саме так вони відновлюють свої ресурси.
Багато хто вважає інтровертів нудними і нецікавими співрозмовниками, але це не завжди так. Просто до них потрібен підхід. І якщо є бажання налагодити спілкування з інтровертом, то варто дотримуватися кількох правил:
Не потрібно вимагати негайної реакції. Щоб сформулювати відповідь, інтроверту потрібен час.
Не перебивайте. Дайте інтроверту висловитися, якщо він почав говорити. Такі люди гостро реагують на неувагу і швидко замикаються.
Не нав'язуйте манеру спілкування. Не намагайтеся переконати інтроверта, що потрібно бути більш активними, комунікабельними, не пояснюйте йому, як жити в суспільстві. Він все одно не зможе так, як ви. І він має повне право залишатися самим собою.
Інтроверсію часто плутають з сором'язливістю. Але це зовсім різні поняття. Сором'язлива людина прагне до спілкування, але у нього з цим виникають труднощі. Інтроверт же воліє самотність, тому що так відчуває себе краще, ніж в суспільстві. Він може стати відмінним співрозмовником, а також хорошим, правильним і чуйним другом. Але надлишок соціальної активності інтроверта пригнічує.
Інтроверт зазнає труднощів через необхідність вписуватися в сьогоднішнє агресивне і конкурентне робоче середовище. Це викликає у нього стрес і психологічне виснаження. Він і так схильний до рефлексії і самокопання, а вимоги сучасного життя роблять його ще більш самокритичним і тривожним. Але інтроверту буде значно легше, якщо його будуть оточувати люди, які розуміють і приймають його особливості.
