Малюємо. Змальовує на папері долоньки і ступні дитини, разом вимальовує зі сформованих фігур кумедних тварин або цікаві картинки.
Описуємо свій стан. Малюємо на папері хмарки, під якими пишемо: "Я відчуваю себе погано, коли ..." і заповнюємо хмару ситуаціями, які змушують дитину відчувати переживання. Навіть якщо дитина ще не вміє писати, можна заповнити хмари самим, головне - навчити малюка розпізнавати і проговорювати свої почуття і ситуації, які ці почуття викликають.
Тактильні казки. Неймовірно захоплююча техніка казкотерапії. Розповідаємо казки, використовуючи всі можливі підручні засоби. Наприклад, передаємо аромати з казки за допомогою аромамасел, героїв зображуємо реальними іграшками, здійснюємо дії, описані в казці. Це допомагає дитині захопитися сюжетом і повністю усвідомити всі описані події з емоційної точки зору.
«Веселка».
Час: 5-7 хв.
Вік: 7-11 років.
Мета: зняття емоційної напруги. Стимулювання уяви.
Вправу можна виконувати окремо або після релаксації.
1. Закрий очі. Уяви, що у тебе в голові знаходиться екран. На екрані ти бачиш веселку - кольори, які тобі подобаються. Для кожного кольору є свій настрій і почуття. Ти бачиш те, що описую я, або те, що захочеш сама.
2.Перший колір - блакитний. Блакитний може бути м'яким і заспокійливим, як течія води. Блакитний приємно пестить око в жару. Він освіжає тебе, як купання в озері, Що ти бачиш, коли думаєш про блакитний?
3.Наступний колір - червоний. Червоний дає нам енергію і тепло. На нього добре дивитися, коли тобі холодно. Іноді занадто багато червоного нас злить. Іноді він нагадує нам про любов. Що ти думаєш, коли дивишся на червоний колір?
4. Жовтий приносить нам радість. Він зігріває як сонце, і ми посміхаємося. Якщо нам сумно і самотньо, він піднімає настрій. Що ти думаєш, коли дивишся на жовтий колір?
5. Зелений - колір природи. Якщо ми хворі або нам не по собі, зелений допомагає нам відчувати себе краще. Що ти думаєш, коли дивишся на нього?
Чи помічаєш ти, як різні кольори впливають на настрій і навіть на самопочуття? Спробуй так само побачити інші кольори.
