Техніка «Мій стан» використовується для роботи з дітьми, допомагає їм розвинути здатність аналізувати свій внутрішній стан, змінювати його і розуміти свої емоції. Важливо, щоб дитина вже була знайома з емоціями, тоді техніка буде ефективнішою. Також під час роботи обов’язково слідкуйте за станом дитини, процес важливіший за результат.
Для роботи вам знадобляться аркуші паперу формату А4 і кольорові олівці або фломастери чи будь-які інші графічні матеріали. Запропонуйте дитині закрити очі, дихати так, як їй комфортно та зосередитися на своєму внутрішньому стані. Якщо перед очима будуть якісь образи, не потрібно на них концентруватися, завдання – просто спостерігати. Після цього дитина повинна відкрити очі та спробувати намалювати свій внутрішній стан. Це не обов’язково мають бути чіткі образи чи фігури. Це можуть бути просто кольори, лінії, крапки і будь-що інше.
Коли малюнок буде готовий, попросіть дитину його роздивитися. Що він зараз відчуває? Це спокій і задоволення, чи тривога і злість? Якщо малюнок подобається – дитина може залишити його собі таким, який він є. А якщо він викликає негативні емоції – попросіть її підправити, додати ще якісь деталі, доки малюнок не почне дарувати приємні відчуття.
Дитячий психолог