Прослухала дуже цікавий семінар за темою "Психологічна підтримка та допомога під час війни: практичні техніки для застосування в освітньому процесі та задля самовідновлення".
Особый стресс вызывает ощущение беспомощности и неспособности повлиять на события. Поэтому полезно принять идею: “Есть вещи, на которые я могу повлиять. И те, которые вне моей власти.” То, что я могу делать - буду делать, а то на что я не могу повлиять - буду принимать как факт.
Сейчас как никогда мы должны уделить внимание своему психическому и психологическому здоровью. К войне никто не готов, но даже в такой ситуации нужно знать как справляться с паникой и страхом — это наша первоочередная задача!
Дякую!
