Ми звикли ділити почуття на "погані", "негативні" і "хороші", "позитивні".
"Хороші" почуття відчувати приємно: радість, любов, захоплення, задоволення. А "погані" - неприємно.
До "поганих" зазвичай відносять гнів, злість, ненависть, роздратування, біль, страждання, тугу, розчарування, почуття провини, сором, відразу, страх, тривогу, занепокоєння.
"Погані", "негативні" почуття не просто неприємно відчувати, часто вони знаходяться під забороною з самого дитинства:
"Ти що такий похмурий?"
"Хіба можна злитися на бабусю!"
"Ну що ревеш як дівчисько, зовсім і не боляче!"
"Я ж казала тобі! А ти не слухав! "
"Це не страшно, не вигадуй!"
Дитина боїться злитися тому що боїться образити, засмутити або розсердити маму. І втрачає навичку злитися зовсім, стає постійно милою і поступливою.
Дитина робить вигляд, що не боїться, щоб не виглядати боягузом. І привчається ігнорувати страх.
Дитина робить вигляд, що їй не боляче і вчитися не зважати на свої почуття.
Людина, яка ігнорує, пригнічує якесь одне своє почуття витрачає дуже багато енергії на те, щоб його не показувати. Особливо, якщо почуття пов*язане з "соромом" - наприклад, дорослому, серйозному підприємцю здається неприпустимим показувати страх або біль.
Милій і зворушливій дівчині - злість або роздратування.
Щоб "зберегти обличчя" потрібна велика емоційна напруга, яка виливається в почуття втоми, затяжний стрес, втрату інтересу до життя.
Ігнорування певних почуттів веде до "однобокого" розвитку: постійно запобігливий приятель не може постояти за себе, нерозважливо сміливий екстремал часто ризикує своїм життям, бездушний ловелас боїться болю і уникає тривалих відносин, безпринципний шахрай уникає почуття провини і сорому, а також і щирості, чесності у відносинах, легковажна і безтурботна дівчина часто потрапляє в неприємні ситуації, тому що ігнорує тривогу і страх.
Будь-які емоції і почуття потрібні нам для того, щоб реагувати на те, що відбувається з нами і навколо нас, знаходити адекватний спосіб дії і пристосовуватися до мінливих умов макисмально продуктивно.
Гнів нам потрібен, щоб захищати себе і свої межі
Злість, щоб не розчаровуватися в собі
Страх нам потрібен, щоб реагувати на небезпеку
Тривога допомагає передбачити небезпеку, а також мобілізувати ресурси в разі несподіваної ситуації
Розчарування, щоб звільнитися від ілюзій
Почуття провини потрібно нам, щоб відшкодувати завдані збитки і виправити ситуацію
Біль повідомляє нам, що щось не так, треба щось робити
Сором допомагає зрозуміти нам, що нам не байдужа думка близьких людей
Туга показує нам бажання володіти чимось або кимось.
Відраза допомагає зрозуміти що я хочу в даний момент, а що мені не потрібно.
Автор: Анна Травникова
