"Музика - кращий порятунок від болю будь-якого виду". Шахід Капур
Вплив музики на людину – є загальновідомим беззаперечним фактом. Та що ж все таки відбувається в нашому організмі при прослуховуванні улюбленої композиції? Чи справді музика здатна замінити медикаменти?
Те як музика впливає на настрій, мабуть відомо кожному із власного досвіду. Підтвердження знайшов американський теоретик музики Джеральда Левінсона (Jerrold Levinson), який висловлював що, музична мова є не менш виразною системою комунікації, ніж звичайна людська мова як предмет вивчення лінгвістики.
Оскільки музика несе в собі набагато більш потужний емоційний заряд, ніж реальні життєві події, сучасні психологи все частіше вдаються до використання музикотерапії. Пояснити її позитивний вплив на стан людини можна хоча б тим, що реакції нашої нервової системи на життєрадісні і сентиментальні музичні твори абсолютно різні. Наприклад, учасники одного експерименту, прослухавши коротку композицію, інтерпретували нейтральний вираз обличчя як щасливий або сумний в залежності від того, якого забарвлення мелодію почули.
Емоції, які виникли під впливом музики, можна умовно розділити на два види: сприйняті і відчуті. Це означає, що людина здатна зрозуміти настрій музичного твору, навіть якщо їй ніколи не доводилося відчувати подібні відчуття в реальному житті. Так, при психологічних розладах депресивного характеру весела музика тільки погіршує стан людини, тоді як сумні мотиви, навпаки, повертають в життя яскраві фарби, здійснюючи терапевтичний ефект.
Про цілющі впливи музики людству відомо із древніх часів. Використання музичного мистецтва з терапевтичною метою описані в древніх папірусах і Біблії.
Вперше науково пояснив вплив музики на здоров'я людини давньогрецький вчений і філософ Піфагор, йому належить наступний вислів: «Будь-яка мелодія синхронізує роботу внутрішніх органів людини. Відбувається це, тому що будь-який з наших органів це джерело енергії і електромагнітних хвиль заданої частоти, а так як звуки музики теж є хвилями вони входять з ними в резонанс – і налаштування нашого тіла змінюються. Коли звучить мелодія, її акустичне поле накладається на акустичне поле організму і виходить, що ми відчуваємо на собі певного роду клітинний масаж». Філософом, за свідченням його учнів, були встановлені мелодії і ритми, за допомогою яких на душі молодих людей можна було чинити відповідний вплив.
Як відомо, Піфагор виліковував багато як душевних, так і фізичних захворювань, за допомогою спеціально складених ним композицій або ж читаючи в присутності хворого уривки з Гомера і Гесіода. Кожен ранок вченого починався зі співу, за його словами: «щоб допомогти організму порушити активність і звільнити свій розум від сну». А вечір закінчувався піснями, щоб заспокоїти нерви і налаштуватися на відпочинок. Філософ нітрохи не сумнівався, що музика впливає на організм людини і доводив величезний її вплив на почуття і емоції, на розум і тіло, він навіть вніс таке поняття, як - «музична медицина». Він вважав, «що музика багато в чому сприяє здоров'ю, якщо користуватися нею відповідно належним чином, оскільки людська душа, і весь світ в цілому мають музично-числову основу».
Сьогодні дослідниками багатьох країн підтверджено що, музика впливає на організм людини всебічно. Якщо людина буде займатися співом, грати на музичних інструментах, або просто слухати приємну, спокійну музику, то в її думках не буде місця поганому або негативному, багато проблем відійдуть на задній план, емоційний стан покращиться, життя наповнитися радістю і сенсом. При взаємодії людини і музики поліпшуються такі психічні процеси як: пам'ять і увагу, задіюються обидві півкулі головного мозку, музичний вплив здійснюється на центральну нервову систему, м'язову, травну системи.
За останні десятиліття проведені сотні експериментів, написано безліч наукових праць , опубліковані тисячі статей в серйозних медичних виданнях. Ось лише деякі факти зі світу медицини, що підтверджують позитивний вплив музики на здоров'я і організм людини:
Те, що музика активізує сенсорні шляхи, приглушує больові відчуття, з'ясували вчені з Університету Юта. Ними були відібрані 143 людини, схильних до тривожності через біль. До пальців учасників експерименту, в той час коли вони слухали приємну музику, підносили електроди, що викликають незначний біль. В результаті музика допомагала знизити у випробовуваних тривогу і зменшити больовий поріг.
Вчені з Гонконгу з'ясували, що заняття музикою розвивають пам'ять і розумові здібності дітей. Їх тривалі спостереження довели, що без будь-яких спеціальних вправ для пам'яті, та сама пам'ять людини поліпшувалася пропорційно тому, наскільки довго вона в дитинстві займалася музикою.
Ще одним доведеним фактом позитивного впливу музики на здоров'я людини є те, що гучні мелодії допомагають відновленню після операції на серце. Прослуховування радісної і веселої музики, здатної викликати позитивні емоції і гарний настрій, рекомендується при профілактиці серцево-судинних захворювань. На думку вчених, музика допомагає людині поліпшити циркуляцію крові, знижує кров'яний тиск, розширює кровоносні судини і сповільнює частоту серцевих скорочень.
Невелике дослідження, результати якого були опубліковані на сайті Американської асоціації трудотерапії, показало, що класична музика має реабілітаційні властивості.
Експеримент проводився за участю 16 пацієнтів, які перенесли інсульт правої півкулі головного мозку. Протягом одного тижня дослідники вели спостереження за тим, як класична музика, білий шум і тиша впливають на уважність і візуальне сприйняття кожного хворого. Отримані результати фіксувалися вченими за допомогою спеціально розроблених візуально-аналогових шкал (ВАШ, зазвичай використовуються для визначення ступеня інтенсивності болю). Тиша не виправдала очікувань вчених, а ось класична музика значно збільшила тривалість концентрації уваги пацієнтів і поліпшила їх візуальну пам'ять.
Вчені встановили, що звуки, які виходять з різною періодичністю і в певній тональності, здатні вбивати хвороботворні мікроби. Коли в часи середньовіччя міста охоплювала епідемія чуми, щоб впоратися з нею, народ дзвонив у дзвони. І це дійсно допомагало. Сьогодні достеменно відомо, що активність мікробів в організмі людини падає на 40%, після того як вона тривалий час слухає церковну музику або дзвін.
Музика запобігає втраті слуху. Це було з'ясовано в ході одного з простих експериментів. 163-му випробуваним, 74 з яких були колишніми музикантами, запропонували пройти кілька тестів, результати яких показали, що навіть сімдесятирічний музиканти чують і сприймають звуки краще, ніж п'ятдесятилітні люди не пов’язані з музикою.
Вчені протягом довгих років досліджують вплив музики на процес фізичних тренувань. Приміром, в 1911 році американський вчений Леонард Айрес (Leonard Ayres) виявив, що велосипедисти крутять педалі набагато швидше, слухаючи ритмічну музику, ніж коли їдуть в тиші.
Так відбувається, тому що музика заглушає сигнали про втому. Тіло, відчуваючи фізичне виснаження, посилає в мозок відповідні імпульси про те, що м'язам потрібен час для відновлення сил. Музика, в свою чергу, зумовлює подібні сигнали і мотивує людину займатися довше. Потрібно зауважити, що музичний супровід особливо корисний під час тренувань з низькою, або помірною інтенсивністю, так як біль, що виникає під час сильних навантажень, ігнорувати практично неможливо.
Музичний супровід також допомагає людині розпорядитися своїм енергетичним запасом найбільш ефективним способом. Дослідження, проведене в 2012 році, показало, що велосипедисти, котрі слухають музику під час тренування, споживають на 7% менше кисню, незважаючи на те, що навантаження залишається незмінним.
Деякі психологи стверджують, що люди мають вроджене перевагу ритму з частотою 2 герца, що еквівалентно 120 ударам в хвилину (bpm - кількість четвертної нот за хвилину, що визначають швидкість відтворення композиції), хоча для занять на кардіотренажерах – бігових доріжках, орбітреках, велотренажерах, тощо – підходить більш ритмічна музика. На думку дослідників, так звана «мотиваційна межа», що забезпечує пік продуктивності людини, є композиції з частотою 145 bpm.
Відомі й інші цікаві факти про вплив музики на людину:
- Композиція легендарного гурту «The Beatles» - «Helter Skelter» - наочний приклад того, як на перший погляд милозвучна і досить приємна музика насправді може виявитися дуже шкідливою. Основний ритм цієї композиції (приблизно 6,4 герца) розташований в небезпечній для людей області резонансних частот черевної порожнини і грудної клітки. У тих, хто її слухає, може раптово заболіти живіт, або можуть з'явитися болі в грудях. Крім цього, так як основний ритм цієї мелодії близький за частотою до одного з ритмів людського мозку, є реальна небезпека резонансного збігу цих частот, що може привести до справжнісінького божевілля.
- У 1950-х роках в США проводилися дослідження про міру впливу музики на покупців. Вченими було з'ясовано, що спокійні мелодії, які звучать з колонок в торгових залах, створюють затишну атмосферу, спонукаючи і стимулюючи відвідувачів магазинів не поспішати і якомога більше часу приділити вибору покупок. І зовсім інший ефект створює більш швидка і енергійна музика, в основному вона використовується в години пік, для того щоб прискорити покупців. Такий з принципів застосовується в мережах швидкого харчування, наприклад в «McDonald's» - де спеціальний менеджер, аналізує потік і кількість відвідувачів і коли їх багато, в приміщенні починає грати динамічна музика, тим самим кваплячи людей. І в протилежному випадку, якщо клієнтів мало, то і музика лунає повільна і розслабляюча, щоб відвідувач якомога довше затримався в закладі.
