Увага - це найважливіша якість, що характеризує процес відбору потрібної інформації й відкидання зайвої. Справа в тому, що в людський мозок щомиті надходять тисячі сигналів із зовнішнього світу. Якби не існувало уваги (своєрідного фільтра), то наш мозок не зміг би уникнути перевантаження.
Розрізняють три види уваги:
мимовільна;
довільна;
післядовільна.
Мимовільна увага виникає без будь-яких зусиль зі сторони людини, тобто вона не має за мету бути уважною.
Довільна увага залежить від вольових зусиль людини.
Післядовільна увага також має ціленаправлений характер, але не вимагає ніяких вольових зусиль. Вона виникає після того, як була викликана довільна увага.
У роботі вихователя дуже важливо спостерігати за дітьми. Це є одним з найважливіших вимог до роботи вихователя. Для того, щоб охопити своєю увагою всіх дітей, вихователь повинен розвивати свою увагу!
Вправи які допоможуть розвинути увагу !
Вправа «Назви колір»
Напишіть на папері назви кольорів, як у прикладі нижче, а потім візьміть кольорові фломастери і зафарбуйте кожне слово іншим кольором.
Фіолетовий. Синій. Жовтий. Синій. Коричневий. Зелений. Червоний. Чорний. Рожевий. Помаранчевий. Блакитний. Червоний. Коричневий. Фіолетовий. Жовтий. Чорний. Зелений. Синій. Блакитний.
Дивимося на ці слова і вголос швидко називаємо кольору, але не ті, які написані, а ті, якими слова зафарбовані. Це не так просто, як здається.
Вправа «Перевертні»
Візьміть прості слова з двох складів і перевертайте їх вголос: буква - авкуб, шапка - акпаш, кішка - акшік, сонце - ецнос, какао - оакак. Зрозуміло, не читати, а подумки перевертати і відразу вимовляти за рахунок оперативної пам'яті. Якщо прості слова перевертати виходить, можна переходити до більш складних з трьох складів: кілограм, каламбур, ковбаса, бабуся, гармонія. Ну, і найскладніші слова вже на межі виконання: барабанщик, бутерброд, спекуляція, гардемарин, неподобство, понеділок. У цю гру цікаво грати також із дітьми.
Вправа «Прогулянка»
Мета цієї вправи - тренування об'єму концентрації уваги. Її зручно виконувати під час прогулянки по парку або по улюбленій вулиці. Ви йдете і усвідомлено спостерігаєте трьома головними каналами сприйняття навколишній світ. Завдання наступне. Постійно перемикати фокус уваги за трьома ключовими опорами - «бачу, чую, відчуваю». Бачу, чую, відчуваю. Бачу - кілька секунд з підвищеною увагою відзначаєте все, що потрапляє в поле зору. Люди назустріч, асфальтова доріжка, калюжі, дерева, хмари, будинок далеко. Чую - переводите фокус уваги на слух. Що саме чую? Голоси, шум автомобілів, вітер в листі, цвірінькання горобців. Відчуваю - дотик одягу до тіла, нерівності доріжки ногами, вітерець по обличчю, серце стукає, гарний настрій. Скануйте фокусом уваги по всім трьом каналам сприйняття, просто насолоджуйтеся почуттями і через деякий час спробуйте поєднати їх разом - тобто сприймати інформацію по всім каналам практично одночасно. Якщо хоча б фрагментарно виходить відчувати все разом, об'ємно, це непоганий результат.
Одну з вправ на тренування уваги пропонує Том Вуджек. Для виконання цього тренування необхідні годинник, в яких є секундна стрілка. Вправа має кілька рівнів складності. Потрібно покласти годинник перед собою і протягом двох хвилин стежити за рухом стрілки. Необхідно всі свої думки сконцентрувати на русі секундної стрілки. Якщо ви відволіклися і подумали про щось інше, то необхідно відпочити і почати вправу заново.
Більш складний варіант вправи пропонується виконувати з включеним телевізором, по якому йде цікава для вас передача. Необхідно сконцентрувати увагу над секундною стрілкою, якщо увага переключається на телевізор, то вправу необхідно почати заново.
Також ускладнені варіанти пропонують одночасно із спостереженням за секундною стрілкою виконувати рахунок у розумі парних чисел. Як тільки ви збиваєтеся з рахунку або перестаєте утримувати увагою стрілку, починайте заново.
Основна маса вправ на тренування уваги полягає в тому, щоб якийсь час дивитися на абсолютно нові для вас об'єкти, а потім описати на папері всі ці предмети, включаючи всі дрібні подробиці. Наприклад, зайдіть в абсолютно незнайому кімнату, протягом хвилини оглядайте її, а потім опишіть на папері всі предмети, які ви в ній побачили. Можна урізноманітнити цю вправу, перетворивши її в гру. Ви оглядаєте незнайому кімнату і виходите з неї. Ваш друг змінює в кімнаті щось, але незначне, так, щоб це можна було не відразу помітити. Потім входите ви і намагаєтеся зрозуміти, що ж було змінено. Цю вправу можна урізноманітнити по-різному, наприклад, ваш друг змінює щось у своєму одязі ( перевдягає годинник з однієї руки на іншу, розстібає комір сорочки ), а ви намагаєтеся помітити зміни