Когнітивний розвиток вихователя

Я хотіла б у вас запитати. Як ви вважаєте,пам`ять є важливою у діяльності вихователя?

Перед тим як ви відповісте.Давайте розглянемо,що таке пам`ять.

Па́м'ять — психічний процес, який полягає в закріпленні, збереженні, наступному відтворенні та забуванні минулого досвіду, дає можливість його повторного застосування в життєдіяльності людини^.

Пам’ять – одна з найпотрібніших, найскладніших і найзагадковіших особливостей нашого організму.

Я вважаю,що пам`ять є дуже важливою у житті вихователя,бо потрібно запам`ятати багато чого: як звати дітей,де находиться той чи інший матеріал,заповнити журнали,та багато чого іншого.

Пам`ять потрібно розвивати,тому хочу вам порадити декілька вправ для її розвитку.

1. Візуалізація

Суть вправи у тому, що ви маєте створити для себе предмет меблів, який буде допомагати вас запам’ятовувати інформацію. Уявіть собі комод. У нього двоє дверей спереду, три висувних ящички, дві відкриті полички зверху. Вам треба уявити цей комод максимально чітко, його колір, текстуру та розміри. Тепер у нього можна класти спогади. Наприклад, вам треба запам’ятати континенти на географію від найбільшого до найменшого: Азія, Північна Америка, Південна Америка, Антарктида, Європа, Австралія. Уявіть як ви кладете маленькі сувенірні моделі у різні відсіки свого комоду: частину Китайської стіни у верхній ящик, під ним Статую свободи, під нею бразильську статую Ісуса і так далі. Уявляйте усі моделі по черзі і запам’ятовуйте у який ящик ви їх кладете. Можете уявити самих себе, коли ви складаєте ці сувеніри, уявіть який звук вони видають, коли ви їх кладете. Потім закрийте список континентів і відкрийте у голові свій комод. Що ви побачите?

2. Номери авто

Спробуйте запам’ятати номери трьох авто, що проїхали повз вас. Повторіть ці номери через 10 хв. З часом збільшуйте кількість автомобілів.

Цікавою технікою розвитку пам`яті є мнемоніка. Вона підходить як дітям,так і дорослим.

Мнемотехніка— сукупність спеціальних прийомів і способів, що полегшують запам'ятовування і збільшують обсяг пам'яті шляхом утворення штучних асоціацій.

Пропоную вам преглянути відео де детальніше показано цю техніку.

https://www.youtube.com/watch?v=1FIkKyqO0YE

Хочу вам запропонувати 10 правил для поліпшення пам`яті:

1. Читайте

Хоча б кілька разів на тиждень читайте книги. Чи новини в газеті чи журнали і не стрічку в соціальних мережах, а саме книги.

2. Оптимізуйте повсякденні завдання

Багатозадачність на межі виснаження ваших фізичних і розумових сил вбиває саму хорошу пам'ять. Все більше експертів в області тайм-менеджменту запевняють: все запам'ятати неможливо, та й не потрібно.

3. Працюйте в тихому місці

Зазвичай в бібліотеці тихо не тому що так прийнято або заради дотримання дисципліни, а саме з метою організації обстановки максимально сприяє концентрації і запам'ятовування. Коли ми зосереджені на чомусь одному, а відволікання виключені - пам'ять працює краще.

4. Висипайтеся

Якщо вам коли-небудь траплялося не висипатися, ви, напевно, відзначали дивне, «затуманене» самопочуття на наступний день. В такому стані здатність до запам'ятовування, та й продуктивність мозку в цілому, падає.

5. Розвивайте креативність

Багато відомих художники та інші творчо обдаровані люди мали розвинену зорову пам'ять (В. Сєров, І. Рєпін, І. Айвазовський). Це пов'язано з тим, що пам'ять і уява, як процеси, тісно взаємопов'язані.

6. Ведіть щоденник або конспект

Це хороший і дієвий метод організації інформації, який сприяє кращому її запам'ятовуванню. Тому, кожен раз, коли є можливість записати суть - не нехтуйте нею

7. Правильно харчуйтеся

Коли наша пам'ять працює - в організмі запускаються специфічні хімічні реакції, які виснажують запаси корисних речовин, в першу чергу фосфору і солей кальцію. Та й взагалі, мозок, особливо в періоди активних навантажень, потрібно підживлювати. Не забувайте про рибу, ягоди та горіхи.

8. Організуйте робочий простір

Порядок в пам'яті починається з порядку на робочому столі. Не обов'язково направляти енергетичні потоки за допомогою фен-шуй, але навести порядок і відповідним чином підготуватися, перед тим як почати щось вивчати, потрібно обов'язково

9. Грайте в ігри

Ігри на розвиток пам'яті цінні тим, що об'єднують корисність і розважальність. І нехай вас не вводить в оману простоти часто здається дитячі ігри - не кожен дорослий без проблем з ними справляються.

10.Скажіть «ні» шкідливим звичкам

В першу чергу мова про алкоголь і куріння. Численні дослідження підтвердили: у курців пам'ять гірше, ніж у людей некурящих. З алкоголем справи йдуть ще гірше.