Інструкція: "вкатай самооцінку в асфальт"!

Інструкція: "вкатай самооцінку в асфальт". Якісно і на довго, як австрійська бруківка!
1. Порівнюйте себе з іншими. Найкоротша дорога. Звичайно, у цьому світі знайдеться так багато людей які вміють щось краще, так багато речей які є кращими ніж у вас. Яка різниця "як" і "чому" і чи це правда. Ой, все в цьому світі таке досконале.
2. Вигадайте собі ідеал, і сліпо намагайтеся йому відповідати. Найкраще якщо цей ідеал не буде базуватись на твоїх інтересах, бажаннях чи потребах, а буде придуманий на основі того що всі вважають класним.'
3. Критика! На сніданок, обід і вечерю. Завжди можна знайти що в тобі не так. Одне вухо більше за інше? Вискочив прищ? О так! Це ж проблема яка варта того щоб присвятити їй весь свій час, і енергію!
4. Накрутити себе добряче! Повторювати собі, як мантри, думки про те, що всі про тебе думають погано. Чим ще можуть займатись інші люди, нащо їм насолоджуватись своїм життям якщо можна зосередити всю увагу на твоїх недоліках (які ти, на секудочкуq, самотужки маєш вигадати).
5. Не треба насолоджуватись діяльністю яку любиш, не роби нічого просто в кайф заради процесу. І взагалі, для чого щось робити, якщо не можеш це зробити ідеально. Невже світ не закінчиться, не зійдуть вершники апокаліпсису, коли ти будеш кайфувати від того що ти, наприклад, контактуєш з глиною, а не ліпиш з першого разу королівський сервіз.
6. Оточіть себе людьми які постійно будуть вас подавляти. Які змушують почувати себе нікчемними. А то з тими друзями і близькими які підтримують, люблять тебе просто так, ще радіти життю почнеш.
7. Концентруйте увагу на найменших невдачах. Пам'ятайте будь-які перемоги, успіхи, великі, малі - завжди можна знецінити фразочкою: "подумаєш, можна було б і краще, тут багато недосконалостей можна знайти!".

Якщо ви відмічаєте в себе хоч один пункт, вітаю! Ви на вірному шляху до самознищення і самознецінення.
Не треба так! 🙅‍♀ 🆘🚫❌