16 квітня 2022 року проводиться День обізнаності про стрес. Ці квітневі заходи у другий декаді місяця мають традиційний щорічний характер.
День обізнаності про стрес святкується щорічно 16 квітня за ініціативою Британської Міжнародної асоціації з управління стресом. Девіз цьогорічного Дня обізнаності про стрес: "Віднови зв’язок, впевненість та контроль".
Стрес – це реакція організму на фактори, які потенційно загрожують фізичному та психічному здоров’ю людини. Вони бувають різними: звільнення, смерть близької людини, фізичне перевантаження або робота в умовах дефіциту часу. Стрес може виникнути, як від дрібної проблеми, так і від більш трагічної ситуації, викликаючи у людини емоційні реакції, що супроводжуються цілою гамою фізіологічних і психологічних зрушень. Відомо, що стрес є причиною чи не 90% всіх захворювань.
Особливо загострилася ситуація зі стресом у зв’язку з COVID-19, який став чималим психологічним випробуванням для багатьох українців.
Симптоми стресу:
сильна стомлюваність,
неуважність
дратівливість,
агресія,
тривожність,
зайве занепокоєння,
безпричинні страхи,
розлади пам’яті,
регулярні фізичні недуги,
складнощі в стосунках у сім’ї або з близькими,
проведення менше часу з близькими,
відсутність бажання повертатися/влаштовуватися на роботу,
відчуття відчуженості,
малозначущості у суспільстві
Мільйони людей щорічно звертаються до лікарів щодо проблем із психічним здоров'ям, і основною причиною є стрес. Почастішає серцебиття, звужуються кровоносні судини, і ми стаємо більш пильними. Така реакція тіла природна перед небезпекою, і саме вона допомагала нашим предкам справлятися з випадковими небезпеками. Стрес має безліч різних симптомів, і не всі люди відчувають його однаково. Жінки частіше відчувають фізичні ознаки стресу, ніж чоловіки. Стрес може перевантажити ваш розум нескінченними турботами. Якщо стрес заважає вашому здоров'ю та щастю, поговоріть про це зі своїм лікарем. Ви можете впоратися із ним.
