Магній є життєво-важливим елементом, який знаходиться у всіх тканинах організму і необхідний для нормального функціонування клітин. Він бере участь у більшості реакцій обміну речовин, у регуляції передачі нервових імпульсів і скороченні м’язів.
Магній — один з важливих біогенних елементів, він у значних кількостях міститься в тканинах тварин і рослин.Добова норма магнію для дорослої людини становить близько 300 мг для жінок і 400 мг для чоловіків. При цьому організмом засвоюється близько 30%.