Здорове харчування

Відгадай ребус.

Молодець, ти знайшов (ла) всі підказки!

Відгадай загадку.

Може розбитися,
Може і варитися,
Якщо хочеш — у птаха
Може перетворитися.

Для того, щоб дізнатися який продукт є корисним, відгадай загадку.

У річці, у ставі, у морі
Живе і не відає горя.
Дзьоба нема та дзьобає із гачків
Мушок, жучків, черв’ячків.

А який же продукт є шкідливим???? Щоб відповісти на це запитання, спробуй розгадати секрет літер.

испич

Який продукт є корисним із перерахованих?

Бургер, газовані напої, каша, піца.

Яку корисну їжу ти скуштуєш на вечерю?

Бургер, м'ясо, попкорн, картопля, хліб, овочевий салат.

Зверни увагу, що при перерахуванні слів, ставиться кома, інакше не зарахується відповідь!

Які напої є шкідливими?

Відгадай ребус (отримаєш 2 слова)

Які корисні продукти ти покладеш до кошика?

Фрукти, овочі, газовані напої, сік, піца, чипси, молоко, сухарики, зелень, риба, попкорн.

Зверни увагу, що при перерахуванні слів ставиться кома, інакше не зарахується відповідь!

Вітаю, ти вже майже близько до завершення цього квесту!

Сподіваюся ти прочитав (ла) невеликі рекомендації про корисну їжу.

Тож перевіримо твої знання.

Продовж речення "Половину тарілки мають складати ..."

Зверни увагу, що при перерахуванні слів, ставиться кома, інакше не зарахується відповідь!

Свіжа та різноманітна їжа — це не лише цікаво й смачно. Саме різні корисні продукти дарують нам здоров’я. Кожен із них має унікальний склад поживних речовин та вітамінів. І що різноманітніше ми харчуємося, то більше корисного отримуємо.

Зрозуміти, які саме продукти, у якій кількості і якому співвідношенні споживати щодня, допоможе тарілка здорового харчування.

У багатьох продуктах є жири. Вони також бувають корисними і не дуже. Корисні — це ненасичені жири. Вони є в рибі, горіхах, оливках, насінні та деяких оліях, які мають виражений запах і колір.

До речі, про олії. По-перше, їх варто вживати в помірній кількості. По-друге, найкорисніші з них — оливкова холодного віджиму, лляна, з гарбузового насіння і сиродавлені олії з горіхів.

Молочні продукти також корисні, але їх наш організм потребує небагато — десь менше чверті тарілки. Обирай нежирне молоко, несолодкий йогурт, твердий і кисломолочний сир.

Не забувай про воду! Вона завжди повинна стояти біля твоєї тарілки з корисною їжею. Вода найкраще втамовує спрагу і дуже потрібна організму, щоб він лишався здоровим і нормально працював протягом дня. А ще звичайна питна вода на відміну від таких напоїв, як кава та чай, абсолютно не шкодить зубам і не зіпсує їх колір.

Вітаю, з успішним проходженням квесту! Сподіваюся тобі було цікаво.

Але для того, щоб завершити нашу гру, потрібно виконати останнє завдання.

Розв'яжи задачу.

За тиждень сім’я використала для приготування їжі 3 кг цибулі, 2 кг моркви, а картоплі стільки, скільки цибулі й моркви разом. Скільки кілограмів цих овочів використала сім’я за тиждень?