Про здоров'я треба знати, про здоров'я треба дбати

Невід’ємною частиною здорового способу життя є високі моральні та етичні цінності людини. Велику увагу треба приділяти формуванню свідомості особистості. Адже, якщо кожна особистість буде вести здоровий спосіб життя, то тоді все наше суспільство буде здоровим.

Пам'ятайте! Нема щастя без здоров'я!

Всесвітній День здоров'я є одним з найважливіших свят, що відзначаються на міжнародному рівні. Воно має глибокі корені в історії глобальної охорони здоров'я.

Історія цього свята почалася в 1948 році, коли була заснована організація, пов'язана з охороною здоров'я.

Про неї можна дізнатися з комп'ютера, а ввімкнути його можна, якщо ввести абревіатуру цієї організації.

То ж вперед!

У 1948 році була заснована Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) (World Health Organization, WHO).

Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ, англ. World Health Organization (WHO)) — спеціалізована установа Організації об'єднаних націй, яка опікується проблемами охорони здоров'я у світовому масштабі. Штаб-квартиру розташовано в Женеві (Швейцарія).

Зверніть увагу на плакат, на якому зображено людина, та дайте відповідь на питання - про що йде мова?

Стан повноцінного фізичного, психічного та соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб чи фізичних вад.

Так, це здоров'я — перша і найважливіша потреба людини, яка визначає його здібність до праці і забезпечує гармонійний розвиток особистості. Воно є найважливішою передумовою до пізнання оточуючого світу, до самоутвердження та щастя людини.

А про що йде мова у наступному реченні?

Це спосіб життя, заснований на принципах моральності, раціонально організований, активний, трудовий, що загартовує і, в той же час, захищає від несприятливого впливу оточуючого середовища, що дозволяє до глибокої старості зберігати моральне, психічне та фізичне здоров’я.

Відповідь, яка складається з трьох слів є ключем до іншого живого організму - кімнатної рослини.

Так, правильно, це здоровий спосіб життя, який можна охарактеризувати, як активну діяльність людей, що направлена передусім, на збереження та покращення здоров’я. При цьому необхідно врахувати, що здоровий спосіб життя людини та сім’ї не складається сам по собі в залежності від обставин, а формується протягом життя цілеспрямовано та постійно.

Здоровий спосіб життя як форма активної фізичної життєвої діяльності людини включає в себе наступні основні елементи:

• розпорядок дня (раціонально складений);

• раціональний режим праці та відпочинку;

• гігієна харчування;

• правильне дихання, повноцінний режим сну;

• викорінення шкідливих звичок;

• оптимальний руховий режим, фізичне загартування.

Як інакше можна назвати розпорядок дня?

Відповідь на це питання буде ключем до олівця, яким можна це слово написати.

Режим дня — чітко встановлений розпорядок життя людини протягом доби, що передбачає чергування неспання та сну, а також раціональну організацію різних видів діяльності.

До того ж, дотримання режиму впливає на розвиток нервової системи, виробляючи звичку до певної діяльності, та запобігає виникненню негативних емоційних станів і ...

Пропущене слово має наступні ознаки: головний біль, порушення сну, раптове виникнення виснажливої слабкості, прогресуючу втому, що не проходить після відпочинку, серйозне зниження працездатності

Це слово є ключем до місця, дн можна прилягти.

Так, це перевтома — сукупність стійких несприятливих для здоров'я людини функціональних порушень в організмі, які виникають унаслідок накопичення втоми.

Оскільки всі процеси в організмі носять ритмічний характер, регулярність окремих елементів режиму та їхнє чергування сприяють нормальному функціонуванню та чіткій взаємодії всіх органів і систем.

Основними компонентами розпорядку мають бути:

• сон;

• перебування на свіжому повітрі (прогулянки, рухливі ігри, заняття фізкультурою й спортом);

• навчальна діяльність у закладі освіти та вдома;

• відпочинок за власним вибором (вільний час);

• заняття в установах додаткової освіти, гуртках;

• прийом їжі; особиста гігієна.

Виконання різних видів фізичної активності називають ... відпочинком.

Пропущене слово є ключем до стільця.

Наступною основною складовою здорового способу життя є правильне харчування. При правильному, раціональному харчуванні людина менше піддається захворюванням і легше з ними справляється. Коли мова йде про нього, слід пам’ятати про два основних закони, порушення яких небезпечно для здоров’я.

Перший закон — рівновага енергії, що отримується та витрачається. Якщо організм отримує енергії більше, ніж витрачає, тобто якщо ми отримуємо їжі більше, ніж це необхідно для нормального роз­витку людини, для роботи та хорошого самопочуття, — ми набираємо зайву вагу.

Другий закон — харчування повинно бути різноманітним і забезпечувати потреби в білках, жирах, вуглеводах, вітамінах, мінеральних речовинах, харчових волокнах. Багато з цих речовин незамінні, оскільки не утворюються в організмі, а надходять тільки з їжею.

Таким чином, раціональне харчування забезпечує правильне зростання й формування організму, сприяє збереженню здоров’я, високій працездатності та тривалості життя.

Питання:

Як називається візуалізація щоденного здорового, а головне збалансованого харчування на вашій тарілці, яка зображена у вигляді простої інфографіки?

Це ключ до ємності, яка знаходиться найвище.

Чудовою альтернативою дієтам буде правильне харчування, фізична активність і здоровий спосіб життя. Тож любіть своє тіло і насолоджуйтесь життям!

Наступною ланкою здорового способу життя є неприйняття шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю та наркотиків). Ці порушники здоров’я є причиною багатьох захворювань, різко вкорочують тривалість ....., знижують працездатність, згубно відбиваються на здоров’ї підростаючого покоління та майбутніх дітей.

Пропущене слово є ключем до другого плакату.

Так, це життя. Адже життя людини - неповторне, унікальне безцінне.

І важливою умовою здорового способу життя є оптимальний руховий режим. Його основу складають систематичні заняття фізичними вправами й спортом, що ефективно вирішують задачі зміцнення здоров’я та розвитку фізичних здібностей, а також збереження здоров’я й рухових навиків, посилення профілактики неблагополучних вікових змін. При цьому фізична культура та спорт виступають, як найважливіший засіб виховання.

Питання:

До якого виду здоров'я відносяться рух, особиста гігієна, здорове харчування, сон та відпочинок?

Відповідь на питання - ключ до обладнання, що дає нам воду.

Фізичне здоров'я – це стан організму людини, який характеризується можливостями адаптуватися до різноманітних факторів життєвого середовища, рівнем фізичного розвитку, фізичної та функціональної підготовки організму до виконання фізичних навантажень.

Питання:

Як називається здоров'я, яке визначається не тільки відсутністю психічних захворювань, а й рядом соціально-економічних, біологічних і тих, що відносяться до навколишнього середовища факторів?

Відповідь на питання - це ключ до апарату, зп допомогою якого, можна спілкуватися.