Здорове Харчування

Усі неодноразово чули фразу "Ми — те, що ми їмо". А що ж вона означає?

Здоров'я — наше все, а здорове харчування — це харчування, яке забезпечує ріст, нормальний розвиток і життєдіяльність людини, що сприяє зміцненню її здоров'я, попереджає розвиток захворювань та сприяє здоровому довголіттю та омолодженню.

Дотримання рекомендацій здорового харчування в поєднанні з регулярними фізичними вправами є основою здорового способу життя та зменшує ризик хронічних захворювань, таких як ожиріння, серцево-судинні захворювання, діабет, гіпертонічна хвороба, інфекційні хвороби, онкопатології тощо.

Так, важливу роль відіграє збалансоване харчування. Пропоную переглянути презентацію нижче та дізнайтися більше про нього.

Піраміда здорового харчування.mp4

Тепер, коли ви знаєте все про білки, жири та вуглеводи, ми зануримось глибше в цю тему та дослідимо, які корисні харчові звички поширені в різних країнах світу.

https://infograph.venngage.com/ps/oQxjmY6CHEI/

Фідбек ❤

Поділіться своєю думкою: які з харчових звичок, описаних у інфографіці, вам імпонують? Які з них ви інтегруєте в своє життя після проходження курсу?

Тепер перейдіть за QR-кодом та дізнайтеся, чи правда те, що ви знали про калорії?

Зіграємо гру, щоб закріпити знання щодо здорового харчування!

https://create.kahoot.it/details/430abad1-5b99-4c07-84f8-7773a6d4ec02

Підготуйте та прикріпіть презентацію про власні харчові звички. Проаналізуйте усе вивчене та зробіть висновки щодо того, як ви харчуєтесь!