Урок-тренінг "Хочеш бути здоровим і розумним - рухайся!

Мета:

пояснити п’ятикласникам переваги фізичної активності й мотивувати їх до відповідних занять;

показати дітям наскільки корисними є заняття різноманітними фізичними вправами для успішного навчання, здоров’я, емоційного та соціального благополуччя, а також для порятунку у разі небезпеки;

порадити учням, як правильно обрати для себе вид спорту, що при цьому треба враховувати і на що варто звернути увагу;

на прикладі відеоролику «Герої Паралімпійської збірної України» показати дітям, як гартується у спорті  характер, сила волі людини, продемонструвати незламність духу цих спортсменів і викликати почуття гордості за них і нашу країну;

пояснити учням, які небезпеки пов’язані із заняттям екстремальними видами спорту та яке спорядження є необхідним для цього;

навчити п’ятикласників надавати невідкладну допомогу при спортивних травмах.

Наприкінці заняття учні повинні вміти:

Наводити аргументи на користь занять спортом для безпеки школяра, його фізичного, соціального та інтелектуального розвитку і формування характеру;

Називати застереження при заняттях спортом;

Обирати засоби безпеки для занять екстремальними видами спорту;

Надавати допомогу і самодопомогу при падінні та спортивних травмах.

Обладнання і матеріали:

Плакат «Правила роботи в групі»;

Картки з зображеннями футбольного м’яча, хокейної ключки, боксерських рукавичок, штанги (за кількістю учнів у класі);

4 ватмани, олівці, фломастери, маркери;

м’яч, захисне спорядження (шолом, захист для рук, ліктів, колін);

бинт,пакет із льодом (імітація), крем або гель від розтягнень та забиттів.

Домашнє завдання: параграф 14.

1. Знайомство.

Продовжити фразу : « Я (кожен учень називає своє ім’я), я люблю такий вид спорту (називає, який саме вид спорту), тому що (називає причину)…

2.Нагадування правил роботи в групі.

На дошці розміщений плакат «Правила роботи в групі», діти по черзі читають написані на ньому правила.

3.Мозковий штурм.

Потрібно назвати види рухової активності (наприклад ранкова зарядка, танці, рухливі ігри, туризм, фізична праця, уроки фізичної культури тощо).

4. Робота в групах: «Користь від занять фізичними вправами».

А) Об’єднання у чотири групи (діти по черзі витягують з коробки картки із зображеннями футбольного м’яча, хокейної ключки, боксерських рукавичок чи штанги і на основі цього формують 4 групи);

Б) Завдання групам: за допомогою підручника, с.73-76 підготувати плакати, які демонструють:

Група 1 – як фізичні вправи допомагають вчитися (с.74);

Група 2 – як фізичні вправи допомагають рятуватися від небезпек (с.73);

Група 3 – яка користь від занять фізичними вправами для фізичного, емоційного і соціального благополуччя людини (с.75);

Група 4 – застереження при заняттях спортом (с.76).

В) Демонстрація проектів, обговорення.

5. Руханка « Футбол».

Стати в коло, нагнутися. Ноги поставити так, щоб вони торкалися ніг сусідів. Руки – «воротар», ними треба захищати «ворота» (простір між ногами). Мета – забити м’яч у ворота іншого і не пропустити його у власні. Пропускаєш один гол – прибираєш одну руку, ще один – виходиш з гри.

6.Інформаційне повідомлення тренера: « Який вид спорту обрати».

Багато хто з вас, діти, вже займаються у певних спортивних секціях, дехто можливо ще розмірковує над тим, що для себе обрати. Я хочу звернути увагу на те, що у вашому віці шкідливо займатися важкою атлетикою і атлетичною гімнастикою. Вони створюють надмірне навантаження на хребет, а він у вас ще не досить міцний. Отже, заняття цими, а також модними нині екстремальними видами спорту треба відкласти до 14-15-річного віку.

        З тієї ж причини не слід поки що піднімати нічого важчого за 5 кг, стрибати з дахів, дерев, високих парканів. А от плавання, гімнастика, аеробіка, спортивні ігри, легка атлетика, лижі, фігурне катання – саме для вас.

        Добру статуру можна виробити і за допомогою фізичної праці. Додає сил і витривалості робота в саду та на городі, підняття сходами, а не ліфтом, тривалі прогулянки пішки на свіжому повітрі. Та особливо корисні, звісно, ранкова зарядка й уроки фізкультури. Також неодмінно навчіться танцювати.

        На жаль дехто лінується займатися фізичними вправами, придумує безліч причин, які наче б то заважають їм активно рухатися (поганий настрій, нестача часу, погіршення самопочуття, фінансові проблеми, відсутність миттєвих результатів тощо). Є серед вас такі? Щоб у вас ніколи не виникали подібні відмовки , пропоную переглянути невеликий відеоролик про досягнення української Паралімпійської збірної на олімпіаді – 2018 у Південній  Кореї.

(Демонстрування відеоролика « Герої Паралімпійської збірної України» ).

7. Мозковий штурм: « Небезпеки при заняттях екстремальними видами спорту» і демонстрація спортивного спорядження для катання на роликах, роликових дошках.

8. Робота з блок-схемою.

А) Об’єднання у три групи (розрахунок за назвами футбольних команд: «Динамо», «Реал», «Ювентус»). У кожній групі визначити постраждалого, його друзів та тих, хто буде пояснювати їх дії.

Б) Завдання: за допомогою блок-схеми (с.78) продемонструвати надання допомоги при спортивних травмах та прокоментувати дії учасників групи:

Група 1 – тому, хто відчуває біль у руці;

Група 2 – тому, хто відчуває біль у спині;

Група 3 – тому, хто підвернув ногу.

9. Зворотний зв’язок, прощання.

Перекидаючи один одному м’яч, висловити побажання іншим бути спритним, витривалим, сильним, розумним, красивим тощо.