Бути здоровим хоче кожний. Але не всі розуміють, що цього треба вчитися так само, як читання, лічби, ходьби. Розвивати і вдосконалювати корисні життєві навички доведеться впродовж усього життя.

Щоб бути здоровим та розвиватися гармонійно, не забувай, що здоров’я цілісне. Отож маєш не тільки виконувати фізичні вправи й займатися спортом. Так само важливо розвивати інтелектуальні та творчі здібності, мислення, уяву, силу волі, удосконалювати риси характеру. Психічне і духовне, фізичне здоров’я та соціальне благополуччя взаємопов’язані.

Чинники, що впливають на здоров’я

Здоров’я залежить від багатьох чинників.

Якщо потреби існування не задоволено, людина не здатна думати про інші потреби. Так само, якщо не задоволено потреби в спілкуванні, дружбі, повазі, людина відчуватиме занепокоєння, тривогу, постійне нервове напруження.

Формування та переваги здорового способу життя

Здоровий спосіб життя — це спосіб життя людини, який сприяє профілактиці хвороб і зміцненню здоров’я. Люди, які додержуються здорового способу життя, здатні реалізувати свої потреби й здібності, досягти обраної мети.

Основні правила здорового способу життя

❖ Харчуйся раціонально

❖ Загартовуйся

❖ Додержуйся правил гігієни

❖ Займайся фізичною культурою або спортом

❖ Достатньо відпочивай

❖ Учись успішно

❖ Читай багато книжок

❖ Розвивай інтелектуальні здібності, тренуй увагу й пам’ять

❖ Спілкуйся толерантно й доброзичливо

❖ Набувай корисних звичок

Деякі з обставин людина не може змінити. Однак обрати спосіб життя, набувати вмінь і навичок, що сприяють здоров’ю, може кожен. Проаналізувавши діаграму, бачиш, що саме спосіб життя найбільше впливає на здоров’я.

Здоров’я людини певною мірою залежить від задоволення її потреб.

Потреби людини