Боротьба з курінням сьогодні носить глобальний характер. Це проявляється у введенні заборон на куріння в громадських місцях, збільшення штрафів за порушення цих заборон, зростанні цін на тютюнову продукцію. Запеклому курцеві все важче стає знайти собі комфортне місце для перекуру. Повністю усвідомлюючи шкоду, яку завдає їм згубна звичка, люди не можуть відмовитися від сигарет, адже вони допомагають їм заспокоїти нерви, зосередитися, зробити зайвий перерву в роботі, скоротати час.

Навколо теми куріння часто точаться дискусії на тему того, що ж є міфом, а що правдою. Є багато міфів, які часто сприймаються на віру та формують або хибне розуміння шкоди, якої куріння завдає здоров’ю, або стають перешкодою на шляху припинення куріння. Хоча деякі із подібних міфів можна досить легко спростувати. Іноді для цього достатньо просто підключити логіку. Пропонуємо розглянути декілька найбільш популярних міфів про куріння та розібратися, що в них правда, а що вигадка

№	Міфи	Факти
1	*Кинути курити дуже просто. Я можу зробити це у будь-який момент, коли захочу.*	Кинути курити може кожен, однак це не так просто, як здається на перший погляд. Звісно, є люди, які просто перестають курити і все, але таких дуже мало. Відповідно до результатів досліджень, кинути курити самостійно, без професійної допомоги, змогли менше 7% людей, які намагалися це зробити.
2	*Після багатьох років куріння кидати вже пізно.*	Навпаки. Чим раніше ви кинете курити, тим краще для вашого здоров’я. Регулярне вживання тютюну завдає невиправної шкоди багатьом життєво важливим органам, однак навіть затятий курець відчує покращення стану здоров’я через певний час після того, як кине. Відмовлятися від куріння потрібно, незалежно від віку та стажу куріння.
3	*«Легкі» чи ароматизовані сигарети менш шкідливі, ніж звичайні.*	Усі сигарети однаково шкідливі! Під час куріння «легких» сигарет та сигарет з ароматизаторами курці, як правило, затягуються глибше, відповідно, більша кількість шкідливих речовин та канцерогенів потрапляє до легень. Також, згідно із даними досліджень, в багатьох «легких» сортах сигарет високий вміст смол.
4	*Якщо я не буду сильно затягуватися, то куріння мені не нашкодить.*	Навіть якщо ви не вдихаєте дим глибоко, ви все одно підпадаєте під ризик, адже сигаретний дим містить величезну кількість шкідливих сполук, які так чи інакше потрапляють з сигарети до вашої ротової порожнини і далі до організму.
5	*Електронні сигарети – ефективний спосіб кинути курити.*	Це недоведено. Для того, щоб робити висновки стосовно електронних сигарет ще немає достатньої кількості достовірних даних. В деяких випадках електронні сигарети дійсно можуть допомогти кинути курити, з іншого боку, їх використання навпаки може сприяти підвищенню інтенсивності куріння та збільшенню дози нікотину.
6	*Дівчина, що курить виглядає привабливо / Хлопець, що курить, виглядає мужньо.*	Насправді, більшості чоловіків не подобаються жінки, які курять. А якщо зважити на той факт, що в результаті куріння шкіра швидше старіє та стає сіруватого кольору, тускніє волосся, жовтіють зуби і з’являється неприємний запах з рота, від волосся та одягу, висновки про «привабливість» досить однозначні. Щодо зовнішнього вигляду чоловіків, ситуація подібна. Окрім того, куріння сповільнює ріст м’язової маси та не сприяє заняттям спортом.
7	*Куріння – це свобода від нав’язаних норм та правил.*	Зазвичай так вважають підлітки. Якщо подібні переконання зберігаються у дорослому віці, вони свідчать лише про незрілість особистості.
8	*Дорогі сигарети/ сигари підкреслюють високий соціальний статус.*	Якщо людині потрібно доводити власну значимість за допомогою сигарет, це свідчить лише про неуспішність та невпевненість у собі.