Сучасне уявлення про здоров’я. Взаємозв’язок фізичної, психічної, соціальної та духовної складових здоров’я. Самооцінка рівня здоров’я. Чинники, що впливають на показники здоров’я населення.

Здоров’я в сучасному світі — це набагато більше, ніж відсутність хвороб. Це способи мислення і поведінки, які підвищують рівень загального благополуччя, забезпечують самореалізацію та життєвий успіх.

Необхідно зауважити, що феномен здоров’я людини протягом усієї історії розвитку людства привертав увагу багатьох дослідників, котрі напрацювали велику кількість різноманітних характеристик цього явища.

За сучасними уявленнями, здоров’я вже не розглядають як суто медичну проблему. Вважається, що здоров’я — це нормальний стан організму, який характеризується оптимальною саморегуляцією, повною узгодженістю під час функціонування всіх органів та систем, рівновагою поміж організмом та зовнішнім середовищем за відсутності хворобливих проявів. Тому основною ознакою здоров’я є здатність до значної пристосованості організму до впливів різноманітних чинників зовнішнього середовища. Завдяки цьому здоровий організм може витримувати значні фізичні та психічні навантаження, не тільки пристосовуючись до дії екстремальних чинників зовнішнього середовища, але й повноцінно функціонуючи в цих умовах. Таким чином, здоров’я доцільно розглядати і як здатність організму активно та повноцінно пристосовуватися до змін оточення.

«Взаємозв’язок складових здоров’я»

Сучасна наука передбачає цілісний погляд на здоров’я як феномен, що інтегрує принаймні чотири його сфери, або складові: фізичну, психічну, соціальну й духовну. Всі ці складові є невід’ємними одна від одної, вони тісно взаємопов’язані й саме разом, у сукупності, визначають стан здоров’я людини. Для зручності вивчення, полегшення методології дослідження феномена здоров’я наука диференціює поняття фізичного, психічного, соціального й духовного здоров’я, але в реальному житті майже завжди має місце взаємозв’язок цих складових.

Основні ознаки здоров’я

1. Нормальне функціонування організму людини на всіх рівнях.

2. Нормальний перебіг фізіологічних і біохімічних процесів.

3. Здатність до повноцінного виконання основних соціальних функцій.

4. Участь у соціальній діяльності, суспільно корисній праці.

5. Динамічна рівновага фізіологічних і біохімічних процесів організму з факторами навколишнього середовища.

6. Здатність організму підтримувати нормальну життєдіяльність під час дії негативних факторів середовища за рахунок процесів адаптації та регенерації.

7. Відсутність хворобливих процесів, хвороб чи хворобливих змін.

8. Повне фізичне, духовне, розумове й соціальне благополуччя, гармонійний рівень розвитку фізичних і духовних сил організму, дотримання принципу його єдності, саморегулювання і гармонійної взаємодії всіх органів.

Рівень здоров’я можна визначити в найбільш простому й доступному для школярів варіанті, показавши його кількісно в умовних одиницях — балах або очках. При цьому враховують такі показники: вік, співвідношення між зростом і масою тіла, ступінь отруєння організму палінням, стан серцевої діяльності в спокої, ступені відновлення серцевої діяльності після навантаження та активної м’язової діяльності.

Умови моніторингу рівня здоров’я виводять на мультимедійний екран або роздруковують картки за кількістю пар, за якими учні виконуватимуть практичну роботу.

Висновок. Навчання в школі є роботою, і щоб виконувати цю роботу якісно, потрібно мати гарне здоров’я. А для цього треба вміти здійснювати постійний моніторинг його показників. Для поліпшення стану свого здоров’я слід упорядкувати режим дня і харчування, обов’язково робити ранкову гімнастику, бігати, вести рухливий спосіб життя, загартовувати свій організм.