Спорт і здоров'я

Недостатня фізична активність шкодить здоров’ю. Ви вже знаєте, що вона є однією з причин неінфекційних захворювань, а також важчого перебігу інфекційних недуг. Спорт і рухова активність — головні чинники зміцнення здоров’я, доброго самопочуття і довголіття. “Спорт для всіх — здоров’я для кожного” — під таким гаслом в Україні функціонує мережа державних центрів фізичного здоров’я населення “Спорт для всіх”. Ці організації створюють умови для заняття спортом людей за місцем проживання та в місцях масового відпочинку. Всесвітній рух “Спорт для всіх” існує вже давно. З 2013 року Україна є членом міжнародної організації “Спорт для всіх”, яка об’єднує понад 130 країн.

Які спортивно-масові заходи проводять у вашій школі, місті, громаді? У яких спортивних змаганнях ви берете участь? Складіть мапу думок.

Підлітки повинні щодня займатися фізичною активністю помірної і високої інтенсивності не менше 60 хвилин. Тричі на тиждень слід робити вправи на розвиток скелетно-м’язових тканин. Це може бути швидка прогулянка або пробіжка. Важливо, щоб фізичні вправи для зміцнення здоров’я приносили підліткам задоволення. Тож обирай ті види активності, які тобі до вподоби. Дорослим ВООЗ рекомендує щонайменше 150–300 хвилин помірної та інтенсивної активності на тиждень

Опишіть, яким видом спорту займаєшся саме ти. Яку користь для твого здоров'я приносить цей спорту. ?

https://learningapps.org/14822208

Пройти за посиланням та зіграти в гру, прикріпити скрін.