Шкіра і здоров'я

Вправа «Так – ні». Якщо згідні з твердженням ставимо так, а якщо не зголні то - ні.

1. Статеве дозрівання хлопчиків починається раніше ніж у дівчаток?

2. Комплексом Рустама Ахметова можуть користуватися підлітки, які хочуть підрости?

3. Якщо відмовлятися від їжі, можна захворіти на анорексію?

4. Якщо хочеш схуднути потрібно збільшити постачання енергії та зменшити її витрачання?

5. Твоє самопочуття залежить від збалансованого і повноцінного харчування?

Проблемна ситуація

«Семикласниця побачила в себе на лобі маленький прищик і дуже засмутилася. Вона сіла перед дзеркалом і видавила його. Надвечір у неї утворився великий гнійник, і матуся, не зволікаючи, відвезла доньку до лікарні. Лікуватись довелося довго».

Хто з них зробив правильно, а хто ні?

Будова шкіри

Шкіра складається з трьох шарів:

• епідерміс, або зовнішній шар, або надшкір'я;

• дерма, або власне шкіра;

• підшкірна жирова клітковина (найглибший шар).

Функції шкіри

Оздоровлювальна вправа. «Ротоніс». Хоча шкіра і виконує дихальну функцію, але для збереження її краси ми виконаємо ще й дихальну вправу.

Вдихнути широко відкритим ротом, видихнути носом. Повторити 4-5 разів.

Типи шкіри

Шкіра підлітків має свої характерні ознаки. Ви ще можете сумніватися, підліток ви чи ні, а ваша шкіра вже безпомилково про це сигналізує. Нещодавно ваше обличчя було свіжим і чистим, а зараз  з’являються дрібні чорні цятки й гнійнички, які так псують настрій.

Насправді все гаразд. Ви нормально розвиваєтеся, а вугри — це побічний продукт дії гормонів. Просто підвищена чутливість сальних залоз до гормонів, які циркулюють у крові, призводить до надмірного виділення шкірного сала. Але для того щоб не нашкодити собі в цей період, треба знати, який у вас тип шкіри та як за нею доглядати.

Лікарі-косметологи виокремлюють декілька типів шкіри, властивих для кожної людини. Це нормальна шкіра, суха, жирна й комбінована.

Проведення дослідів для визначення типу шкіри учнів.

1. Промокнути шкіру навколо носа паперовою серветкою. Якщо пляма не висихає — це ознака жирної шкіри.

Чинники, що впливають на здоров'я шкіри

Ваша шкіра має дуже складну будову й виконує різноманітні функції. Є багато всіляких чинників, які можуть порушити її нормальне функціонування, унаслідок чого з’являються косметичні недоліки. Чинники, що спричиняють косметичні дефекти, бувають зовнішніми й внутрішніми.

Зовнішніми чинниками є тертя й тиск, висока й низька температура, хімічні речовини, інфекційні агенти. Наприклад, надмірне користування лужним милом, содою, одеколонами, пральними порошками може спричинити сухість шкіри й появу на ній червоних плям. Дуже жирна й солодка їжа також несприятливо позначається на стані шкіри. Опіки, алергічні реакції, інфекції можуть призводити до запалення шкіри — дерматиту.

До зовнішніх чинників належить також зміна пір року, яка супроводжується зміною вологості повітря й температури. Сонячне випромінювання суттєво впливає на шкіру. При цьому реакція шкіри для кожної людини є індивідуальною. У холодну пору року на шкіру впливають такі негативні чинники, як мороз і вітер.

Внутрішніми чинниками, які впливають на функціонування шкіри, вважають порушення обміну речовин. У підлітковому та юнацькому віці зміна кількості гормонів у крові стає причиною виникнення вугрів і прищів. Вони не пов’язані з недотриманням правил гігієни.

Навпаки, занадто часте миття може висушувати шкіру й загострювати протікання хвороби.

У всіх цих випадках шкіру слід лікувати й обов’язково звернутися до лікаря-дерматолога.

В зошити створіть такий малюнок і на кожній цеглинкі будиночку напишіть фактори, які покращують нашу шкіру

Пам'ятка «Правила застосування косметичних засобів»

1. Купувати косметику в спеціальних магазинах (аптеках).

2. Перевіряти термін придатності товару.

3. Ознайомитися зі складом, з особливостями застосування (є спеціальна серія «Для молодої шкіри»).

4. Дотримувати почуття міри (особливо це стосується ароматів)!

5. Не давати індивідуальні засоби іншим людям.

6. Косметичний догляд необхідно підкріплювати дотриманням режиму сну і харчування.

7. Кращий друг проблемної шкіри — загартовування (контрастний душ).

8. Не використовувати дешеву косметику підозрілої якості та невідомого виробника.

9. Обов’язково змивати декоративну косметику перед сном.

Домашня робота

Підібрати матеріал із різних інформаційних джерел для інформаційного повідомлення «Функції шкіри»

Для закріплення виконайте онлайн вправу.