Конструктор уроків
- Всеосвіта›
- Бібліотека уроків›
- Основи здоров'я›
- Психологічна самодопомога.
Урок:
Психологічна самодопомога.
22.09.2022
Вміст уроку:
1
2
1
Прочитайте вголос.
Війна виснажує нас фізично та психологічно. Попри те, що наша психіка здатна адаптуватися під будь-які складнощі, кожен день бойових дій у рідній країні пережити надзвичайно складно. У цей непростий час варто підтримувати себе, рідних та близьких. Це життєво необхідно для того, щоб зберегти здоров’я – фізичне та психологічне.
Як допомогти собі?
Щоб допомагати своїм близьким та країні, важливо самому залишатися в ресурсі. Щоб зберігати життєву енергію, вам необхідно:
достатньо спати (якщо треба, приймаємо заспокійливе),
п’ємо воду,
робимо паузи від новин,
відкидаємо жаль за втраченим майном, ми обов’язково все відбудуємо,
не перестаємо мріяти й планувати, що зробимо після війни,
знижуємо стрес обіймами та гумором, взаємодіємо з тваринами,
підтримуємо близьких словами «Я тебе люблю».
2
На додачу перегляньте цікаві відео поради.
Домашнє завдання.
Бережіть себе! Дотримуйся порад психолога!
.png)
Рефлексія від 9 учнів
Сподобався:
0
Так: 8
Ні: 1
Зрозумілий:
0
Так: 9
Ні: 0
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 9
Так: 0