Оздоровчі системи

Сімнадцяте жовтня

Класна робота

Тема уроку: Оздоровчі системи

Виконати тести.

Повідомте учням

Код доступу 6560898

Попросіть учнів використати цей код,
відкривши посилання
join.naurok.ua

Оздоровча система – це комплекс вправ і методів, спрямованих на поліпшення стану здоров’я, забезпечення нормального розвитку й активного способу життя; практичні методики сприяння здоров’ю.

Оздоровчі системи бувають традиційні і сучасні, науково обґрунтовані й народні.

Традиційні системи прийшли до нас із країн з безперервним розвитком культури - Індії та Китаю.

Це йога, у-шу, цигун.

Сучасні оздоровчі системи формуються у країнах молодої культури на основі системного (цілісного) підходу - холістичного.

• Хочете бути вічно бадьорими, здоровими і відчувати гармонію тіла і душі? Тоді вам потрібен масаж тіла.

Дотик і масаж відносяться до прадавніх лікувальних методів, оскільки їх можна просто і безпосередньо застосовувати. Вони застосовуються в процесі підготовки до фізичних або спортивних вправ, або як засіб для відновлення енергії та зняття втоми.

• Загартовування – це система гігієнічних заходів, спрямованих на підвищення стійкості організму до несприятливих впливів різних метеорологічних факторів (холоду, тепла, сонячної радіації, зниженого атмосферного тиску).

• Фітотерапія – використовування лікарських рослин для профілактики та лікування хвороб.

• Ароматерапі́я — це стародавнє, вдосконалене віками мистецтво використання ефірних олій, фітонцидів рослин та інших ароматних речовин для укріплення фізичного та психічного здоров'я, для косметичного догляду за тілом.

• Історія кольоротерапії почалася в той момент, коли люди помітили цілющу силу сонячних променів. Незабаром з'ясувалося, що окремі кольори веселки теж впливають на організм людини - заспокоюють, лікують або, навпаки, викликають дискомфорт.

• Анімалотерапія (від латинського "animal" - тварина) - вид терапії, що використовує тварин і їх образи для надання психотерапевтичної допомоги.

• Дельфінотерапія - метод лікування, заснований на спілкуванні з дельфінами. Воно допомагає стабілізувати психоемоційний стан людини, зняти психологічне напруження. Після спілкування з дельфіном людина заспокоюється, швидко знаходить вихід із кризової ситуації.

• Іпотерапія - метод лікування, заснований на взаємодії людини зі спеціально навченим конем, адаптованим до можливостей хворого в опануванні верхової їзди.

• Апітерапія - це медичне використання бджолиних продуктів. У тому числі: мед, пилок, віск, прополіс, королівське желе (маточне молочко).

• Гірудотерапія - давній метод лікування, який знову набув популярності. Медична п'явка (Hirudo medicalis) успішно використовується замість сучасних медикаментів і багато в чому перевершує їх, тому що не викликає небажаних побічних явищ.

• Каністерапія - вид анімалотерапії з використанням собак.

• Фелінотерапія - терапевтичний вплив кішок.

Більшість учених вважають, що кішкотерапія є ефективним методом лікування багатьох хвороб.

• Ребефінг - дихальна терапія.

• Дієтотерапія - ефективне і повноцінне перетравлення їжі, лежить в основі нормального обміну речовин.

Завдання: за ілюстративним матеріалом перегляньте приклади оздоровчих систем.

Опрацювати параграф 5.

• підготувати буклет «Що робити, якщо хочеш бути здоровим»;