Навички. що сприяють збереженню здоров'я.

Тема. Навички, що сприяють збереженню здоров'я.

• Добрий день! Ми з вами починаємо вивчати розділ "Пізнаємо себе і світ".

Всі знають, що здоров’я – основна складова успішного майбутнього. Здоров’я закладається при народженні дитини та укріплюється протягом усього життя. Здоровий організм у тієї людини, яка веде здоровий спосіб життя.

Здоровий спосіб життя – це система поведінки людей, яка направлена на постійне фізичне вдосконалення, культуру харчування і взаємних стосунків, повноцінного сімейного життя, високу творчу активність, високоморальне відношення до навколишнього середовища, людей і самих себе.

Перегляньте відео:

Основні складові здорового способу життя:

1. Раціональне харчування.

2. Здоровий сон.

3. Режим праці та відпочинку.

4. Активний відпочинок, фізкультура.

5. Відмова від шкідливих звичок.

Правильне харчування —основа здорового способу життя . Воно сприяє зниженню захворюваності, поліпшенню психологічного стану, а саме головне –підвищенню працездатності та цікавості до навчання.

Про що свідчать вже знайомі букви Е на упаковці:

• Заборонені – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.

• Небезпечні – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.

• Ракоутворюючі – Е131, Е210-217, Е240, Е330.

• Викликають розлад кишківника – Е221-226.

• Шкідливі для шкіри – Е230-232, Е239.

• Викликають підвищення тиску – Е250, Е251.

• Провокують висипку – Е311, Е312.

• Підвищують холестерин – Е320, Е321.

• Викликають розлади шлунку – Е338-341, Е407, Е450, Е461

Опрацюйте параграф 61 підручника (с.231-235).

Посилання на підручник:

https://pidruchnyk.com.ua/1718-piznaiemo-pryrodu-bida-5-klas.html