Продовжуємо мої любі тему "Легкої атлетики" ми з вами сьогодні поговоримо о Футболі і спробуємо вправи з м'ячем!!!!
Починаючи урок згадаємо техніку безпеки під час виконання фізичних вправ вдома:
Історія розвитку українського футболу
Правила гри у футбол:
Загальні правила
У матчі беруть участь тільки дві команди. Кількість гравців з кожного боку обмежується одинадцятьма з урахуванням воротаря. Єдиним снарядом вважається м 'яч. Польові гравці мають право контролювати і бити по ньому тільки ногами, за винятком викидання ауту. Правила воротаря у футболі трохи відрізняються. Голкіпери можуть ловити м 'яч руками, але утримувати снаряд у повітрі заборонено більше 6 секунд.
Основні правила футболу єдині для всіх асоціацій і турнірів, що проводяться під егідою ФІФА. Так, кількість замін не може бути більше трьох в офіційних змаганнях. Є певні вимоги і до екіпіровки футболістів. Вона не повинна становити небезпеку для самого гравця або суперника. Заборонено будь-які ювелірні вироби, заколки, годинники тощо. Обов 'язковими елементами є сорочка, шорти, щитки, гетри та взуття. Рукавички тільки у голкіпера.
Тривалість матчу становить два тайми по 45 хвилин. При цьому суддя може додавати певну кількість часу за затримки гри (заміни, травми тощо). Між таймами повинна бути перерва до 15 хвилин.
Дотримання правил футболу контролюється тільки арбітром матчу і його помічниками за межами поля. Суддя визначає порушення, покарання за них, виявляє спірні моменти. Всі його рішення є остаточними.
Вимоги до поля
Покриття має бути у вигляді газону, або штучного, або натурального. Поле має форму прямокутника. Ширина (лінія воріт) може бути від 64 до 75 м, довжина - від 100 до 115 м відповідно. Також правила гри у футбол описують і вимоги до розмітки. Поле повинно обмежуватися білими рівними лініями, які будуть добре видно здалеку (8-12 см в ширину). Крім того, розмітка ділить газон на дві половини. Посередині чортиться спеціальне коло з радіусом в 9,15 м від центру поля.
Площа воріт обмежується прямокутником з шириною 5,5 м від кожної стійки (штанги). Довжина воротарської зони - 18,3 м. Штрафна площа окреслюється аналогічно зі сторонами 16,5 і 40,3 м. Всередині зони відзначається 11-метрова точка, звідки будуть виконуватися пенальті. Самі ворота повинні бути у висоту 2,44 м, в ширину - 7,32 м. По кутах поля закріплюються флагштоки з заокругленим наконечником.
Порушення правил
У сучасному регламенті чітко прописані всі аспекти недисциплінованої поведінки футболістів і тренерів. Штрафний удар призначається за підніжку, удар суперника, стрибок в ноги, агресивний поштовх, плювок, затримку противника або часу, навмисне торкання м 'яча рукою. Подібне порушення у власному штрафному майданчику карається 11-метровим (пенальті).
Окремим видом покарання є вільний удар. Він виконується за певні порушення у штрафному майданчику: небезпечну гру проти суперника, контроль м 'яча воротарем більше 6 секунд, дотик руками снаряда голкіпером після пасу партнера по команді. Такий удар виконується з місця фолу.
Сучасні правила гри у футбол чітко визначають дії суддів щодо дисциплінарних санкцій. Жовта картка (попередження) дається за неспортивну поведінку, ненормативну лексику, систематичні порушення, зняття екіпірування, затягування часу матчу. Обов 'язково повинен каратися грубий і тактичний фол.
Вилучається гравець з поля за два попередження, агресивна поведінка, плювок в кого-небудь, перешкода польоту м 'яча у ворота рукою, за фол, що призвів до пенальті, за образи і заборонені жести.
Види ударів
Правила гри у футбол обумовлюють і норми введення м 'яча після порушень або виходу його за межі поля. Аут повинен вкидатися тільки руками через голову без відривання п 'яток від газону.
Штрафний удар виконується ногою, дозволяється розіграти в пас. Гол з такого стандартного положення в чужі ворота зараховується, в свої - обмежується призначенням кутового в бік команди, що пробивала.
Удар від воріт виконується з меж воротарського майданчика. Автогол з цього стандарту зараховується тільки в тому випадку, якщо м 'яч зрикошетив в якого-небудь футболіста.
Кутовий удар робиться від флагштока. Призначається за перетин м 'ячем воротарської лінії (не лінії воріт) від гравця-суперника. Пробивається ногою, можна розіграти в пас.
Пенальті виконується з 11-метрової позначки.
Гол у футболі зараховується тільки тоді, коли м 'яч повністю перетнув лінію воріт між стійками за відсутності порушення. Найчастішим фолом в атаці є офф-сайд. Положення "поза грою" фіксується, коли гравець нападаючої команди опинився на корпус ближче до чужих воріт, ніж будь-який учасник сторони, що захищається, крім воротаря.
Загальні правила міні-футболу
Майданчик повинен бути прямокутний з шириною 18-25 м і довжиною 35-42 м. Матч триває 2 тайму по 20 хвилин. При цьому час гри зупиняється після кожного виходу м 'яча за межі поля. Розмір воріт - 3 на 2 м.
У кожній команді може бути по 5 футболістів, включаючи голкіпера. Кількість замін правилами не обмежується. Екіпірування аналогічне з великим футболом (небезпечні аксесуари заборонені).
В атакуючих і захисних діях можуть брати участь одночасно всі польові гравці. Воротар має право залишати межі своєї штрафної площі тільки після дозволу судді і зміни екіпіровки. Положення "поза грою" немає.
Порушення і удари в міні-футболі
Штрафний стандарт призначається за грубий фол, стрибок в ноги або корпус, блокування, сильний поштовх, небезпечний підкат, гру рукою. Якщо фол був визначений в межах воротарської зони, виконується 6-метровий (пенальті).
Вільний удар призначається за небезпечну гру, атаку воротаря, утримання голкіпером м 'яча більше 4 секунд, торкання рукою снаряда від напарника по команді.
Правила міні-футболу свідчать, що гравець повинен попереджатися за передчасний вихід на заміну, систематичні порушення, неспортивну поведінку. Видалення з майданчика дається за грубий фол, образи, друге попередження.
А далі я впевнена що у вас все вийде , ми вдома спробуємо: "Футбольні вправи для виконання дома":
Ви МОЛОДЦІ!!!!
І наприкінці спробуйте:
До наступного уроку бережить себе!!!!
