Конструктор уроків
- Всеосвіта›
- Бібліотека уроків›
- Захист України›
- Гімнистика. Урок 15
Урок:
Гімнистика. Урок 15
07.04.2024
Вміст уроку:
1
2
1
Войти Zoom Конференция
https://us05web.zoom.us/j/84395465188?pwd=GRMwPrOdY9U9VMVRjFTDjymRZayLaU.1
Идентификатор конференции: 843 9546 5188
Код доступа: 9qP64h
Слава україні!
Тема уроку: Комплекс вправ для м'язів грудей (синхронний)
Грудні м’язи — це одна з найбільш великих і складних м’язових груп тіла. Саме тому для правильної тренування грудей важливо використовувати не тільки базові, але і ізолюючі вправи, що навантажують м’язи під різними кутами. Для прокачування грудних м’язів необхідний постійний прогрес робочих ваг, оскільки груди краще всього відгукується на гіпертрофію.
Мета: 1. Сприяти гармонійному розвитку організму дівчини;
2. Формувати рухові вміння та навички, правильну поставу;
3. підвищувати працездатність та зміцнювати здоров"я;
4. розвивати силову витривалість, ознайомити з комплексом вправ степ-аеробіки,
сприяти розвитку силових якостей та координації рухів.
https://youtu.be/bXQNxSfDOKE?si=dSRqZBQCwROYDZ9B
Дякую за урок. До наступної зустрічі.
2
Переглянути відео.
Виконати вправи.
Зробити відеозвіт.
.png)
Рефлексія від 2 учнів
Сподобався:
0
Так: 2
Ні: 0
Зрозумілий:
0
Так: 2
Ні: 0
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 2
Так: 0