7 клас №2 Формування корисних звичок

Корисні звички полегшують наше життя, допомагають зберегти й зміцнити здоров’я, а шкідливі негативно впливають на здоров’я й життєдіяльність людини. Боротися зі шкідливими звичками може будь-яка людина, але це досить складно, простіше одразу виробляти корисні звички.

Подумайте над значенням прислів’їв

• Звик собака за возом бігти — біжить і за саньми.

• За погану звичку й розумного дурнем обзивають.

• Трясе козел бороду — так звик змолоду.

• Як звикнеш, так і відвикнеш.

 Для людини властиво мати звички, формувати навички, керуватися в різних видах діяльності життєвими принципами. Їх вибір — особиста справа кожного, та саме цей комплекс і формує нашу особистість. Тому в підлітковому віці неприпустимо нехтувати саморозвитком і самовдосконаленням.

Навички — певний порядок дій, котрий формується і удосконалюється все життя. Це здатність робити щось автоматично, не замислюючись,як ти це робиш. Коли пишеш, то не замислюєшся, як писати літеру, коли ходиш — не думаєш, із якої ноги ступати і як утримувати рівновагу.

Звичка — це спосіб поводитися, не замислюючись, ЧОМУ ти це робиш.

Наприклад, якщо маєш звичку щоранку робити зарядку, то вже не вирішуєш щоразу, робити її чи ні. Це те, що ми робимо постійно.

Життєві принципи — це набір якихось обмежень чи стимуляцій, типу «роби те, роби це». Вони можуть мати позитивне значення, якщо людина усвідомлено використовує їх для свого розвитку. Принципи можуть бути шляхетними. Існують досить поширені «набори» принципів, так звані «заповіді», наприклад, 10 біблейних заповідей, принципи здорового способу життя. Ще їх можна назвати поняттями особистості про те, що таке добре, а що таке погано. Отже, людина робить вибір згідно власних життєвих принципів: одне буду робити неухильно завжди, інше — лише у крайніх випадках, а третє — за жодних обставин.

Звички поділяють на:

1. Корисні (вживати корисну їжу, дотримувати правил гігієни та режиму дня, робити зарядку, користуватися пасами безпеки тощо)

2. Нейтральні (співати в душі, пити чай завжди в одному місці, наприклад, біля вікна; зачісувати волосся на правий бік, слухати музику під час миття посуду тощо)

3. Шкідливі (паління, телеманія, інтернетманія тощо). 

На думку старшокласників, на формування шкідливих звичок впливає:

• безконтрольність із боку батьків (65 %);

• надмірна опіка батьків (10 %);

• конфлікти в родині (35 %);

• вплив компанії однолітків (40 %);

• особистий приклад батьків (15 %);

• прагнення розслабитися (15 %);

• бажання слідувати молодіжній тусовці (15 %);

• слабка сила волі (15 %).

ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ

Обов’язкове:

•  опрацювати матеріал підручника щодо вивченої теми -пар.1, с.10-13 ;

• переглянути відео у вайбер-групі "Звички і здоров'я. Формування корисних звичок"

• написати у цьому полі чи виконали 2 попередніх завдання