Що робить наш мозок, поки ми спимо: результати дослідження

Сон – це дивовижний стан людського організму, який залишається одним із найменш вивчених явищ у психології та фізіології. Дослідники й досі не впевнені, що відбувається у нашому мозку під час сну, чому ми бачимо сни й що вони означають. В останні роки науковцям вдалося дізнатися про це трохи більше.😴

Про що ж думає мозок під час сну?🤔 Виявляється, що коли ми, втомлені після важкого дня, лягаємо у ліжко та закутуємось у ковдру, наш мозок і не думає релаксувати. Ба більше, поки ми спимо, він повноцінно відпрацьовує нічну зміну.😥🌠

У фазі глибокого сну наш мозок дуже активно працює 👩‍💻 та виконує важливі функції: обробляє інформацію, отриману не лише за минулий день, а й протягом усього життя. Вона приходить йому у вигляді вільних асоціацій: окремі шматочки інформації уві сні збираються у цілу картину та піддаються ретельному аналізу. Важливо відзначити, що жоден сон не буває без сновидінь, просто, багато з них ми не пам'ятаємо.

У 2021-ому році вчені з Женевського університету у Швейцарії під час вивчення роботи мозку за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії (МРТ) та електроенцефалографії (ЕЕГ) дійшли до висновку, що під час глибокої фази сну мозок оцінює та відбирає спогади, які були отримані за день, залишає тільки корисні – з цією метою він активно встановлює зв'язки між різними відділами мозку, пише Nature Communications. За словами дослідників, більше уваги мозок приділяє подіям, які пов'язані з перемогою або отриманням нагороди і думає в основному про них.🏆

Щоб з'ясувати, які області мозку активуються під час сну і як вони дозволяють закріпити пам'ять, ми розробили декодер, здатний розшифровувати активність мозку в глибокій фазі сну. Зокрема, ми хотіли подивитися, яку роль відіграють позитивні емоції відіграють у запам'ятовуванні, – заявив один з авторів дослідження Вірджіні Стерпеніч.

Як проходив експеримент?

Вчені запропонували групі людей зіграти в дві гри в бадьорому стані і спостерігали за роботою їх мозку. 🎲 Першою була гра з розпізнаванням осіб, схожа на «Вгадай, хто?», а друга – тривимірний лабіринт, з якого потрібно знайти вихід. Ці ігри були вибрані тому, що вони активують дуже різні ділянки мозку і тому їх легше розпізнати на МРТ-зображеннях. Крім того, експерти сфальсифікували результати (одна половина учасників виграла в першій грі, інша – у другій), щоб мозок асоціював виграну гру з позитивними емоціями.

Потім фахівці спостерігали за мозком людей 🧠, поки вони спали та з'ясували, що запис мозку сплячих людей був дуже схожим на запис мозку, коли вони грали в ігри. Вірджіні Стерпеніч зазначив, що мозок дуже чітко переживав саме виграну, а не програну гру, реактивуючи області, використовувані в бадьорому стані. Так дослідники прийшли до висновку, що мозок підсилює позитивні спогади, ті, які пов'язані з винагородою.

Пізніше учасників перевірили, наскільки добре вони запам'ятали гри. Цікаво те, що ті люди, у яких при відтворенні спогадів уві сні активізувалося більше ділянок мозку, змогли краще згадати гру.
Дослідникам ще до цього було відомо, що усі наші спогади об'єднуються під час фази глибокого сну, але вони хотіли більше дізнатися про роль емоцій у цьому процесі.

Так автори проєкту прийшли до висновку, що наш мозок хоче думати саме про хороші події.🥳 Під час сну він переглядає ці спогади, а потім вони стають нашою довгостроковою пам'яттю.

Хіба це не надихає позбавлятись деструктивних думок та негативних емоцій? Сам організм нам це підказує.

Вас також може зацікавити такий матеріал: Ілон Маск представить людству робота-гуманоїда Tesla Bot