Коучинг для освітян: від постановки цілей до результату

Коучинг дозволяє швидко отримати потрібний результат і стати більш ефективним. Практичні коучингові вправи допомагають швидко отримати потрібний результат і стати більш ефективним. Вправи можна використовувати з учнями для постановки цілей, а також з батьками на батьківських зборах.

Вчителька початкових класів Катерина Кирилюк продемонструє практичні коучингові вправи, а також вправи з метафоричними асоціативними картами та розповість про застосування поданого матеріалу в професійній діяльності.

Що таке коучинг?

Коучинг у перекладі — це тренерство. Коуч — це тренер, здатний зробити з людини чемпіона. Він не надає порад, а лише задає направлення та ставить розвиваючі запитання.

Коучинг може бути різним:

• Лайф-коучинг — це коучинг партнерських стосунків.

• Корпоративний коучинг — це коучинг надання послуг в приватних установах.

• Творчий або арт-коучинг — це творчий, екологічний прорив з творчими та креативними людьми.

Коучингові вправи

“Я в образі дерева”.

Ціль цієї вправи — усвідомлення своєї цінності та унікальності, пробудження в дитині та в вас свого потенціалу. Вона рекомендована дітям з 10 років, проте її можна деформувати і для іншого віку.

Для цієї вправи вам потрібно підготувати листок паперу А3 чи А4, кольорові олівці або фарби. Ви можете посадити як одну дитину за аркушем, так і групу з 5 дітей.

Вправа поділена на кілька етапів:

1. Спочатку вам потрібно намалювати дерево так, як вам подобається. Даємо на це завдання дітям 5-10 хвилин.

2. Учасники мають дати письмову відповідь на поставлені вами запитання: “Яке дерево ви намалювали?”, “Які у вас були відчуття при малюванні?”, “Яка погода, яка пора року?”, “Якби дерево могло говорити, що б воно вам сказало?”, “Що б ви могли відповісти дереву?”. Цей етап триває 15 хвилин.

3. Ви стаєте в “коло любові” та ставите ті ж запитання учасникам. Цей етап триває 20-30 хвилин.

“Десятихвилинний коучинг”.

Ціль цієї вправи — підвищити свою мотивацію. Вам потрібно прописати в трьох позиціях чого ви хочете досягнути, як ви можете цього досягнути (прописати стратегію, наприклад, на місяць), що вам може заважати та що буде, коли ви досягнете цілі.

“Мої ресурси”.

Ціль цієї вправи — визначити свої ресурси. Її добре проводити з батьками. Нам потрібні будуть різні тканини (шарфи, клаптики тканини різної текстури, форми) та метафоричні карти. Спочатку учасники мають обрати свою ціль (духовний розвиток, сім’я, здоров’я, кар’єра, особисте життя і так далі), а після цього — викласти коло з тканини. Тоді ви ставите учасникам запитання “Як виглядає це коло?”, “Який має розмір, колір?, “Який на дотик?”. Після цього ви даєте батькам витягнути карту всліпу. Ця карта буде означати їх успіх. Далі ми просимо їх стати в центр їх підготовленого кола. Дивлячись на карту успіху, вони мають сказати, що вони бачать, відчувають. Далі обираємо наступну карту і кажемо, що вона надасть їм силу, а після цього ставимо запитання “Яку силу ви відчуваєте?”.

Медитація “Моє зростання”

Для початку вам потрібно закрити очі, вдихнути ротом та видихнути носом 3 рази, відчуваючи своє дихання та розслабити всі частини свого тіла. Після цього ми маємо знайти те потаємне, чого ми хочемо (любові, здоров’я і т.д.) та подумки наповнити цю сферу. Зробивши це, ми відчуємо силу, яка стоїть за нашою спиною, немов з неї виростають великі крила, які допомагають вам проростати. В кінці ми знову вдихаємо та видихаємо та відкриваємо очі.

Робота з МАК

“Моє ЧОМУ”.

Ви маєте визначити сферу, в якій вам не вистачає енергії та витягнути всліпу карту, яка буде означати, що нам дає силу. Після цього ми обдумуємо про що ця карта, що це може значити для нас. Далі витягуємо ще одну карту, яка нам покаже, де черпати енергію для цієї сфери.

“Моє щастя”.

Ми витягуємо метафоричні карти з певної колоди, аби зрозуміти, що може дати нам це почуття. Наприклад, карта може запропонувати обійняти свою близьку людину, зігріти її. Це і буде нашим щастям.

Для того, щоб дізнатись більше про коучинг для освітян переходьте за посиланням та дивіться весь вебінар Катерини Кирилюк — https://vseosvita.ua/webinar/koucing-dla-osvitan-vid-postanovki-cilej-do-rezultatu-346.html