Як подолати стрес? Метод з Нідерландів 

Гаага має 11 км мальовничої берегової лінії з хвилястими дюнами та піщаними пляжами. Влітку я часто бачу місцевих жителів на Схевенінгені чи Кейкдайні (найвідоміших пляжах міста), які засмагають, гуляють на природі, катаються на велосипеді чи просто відпочивають на одній з лавок з чудовим краєвидом. Іноді вони читають або спілкуються з друзями, але дуже часто вони практикують ніксен.

Ніксен — нідерландський оздоровчий тренд, що в буквальному перекладі означає "нічого не робити". У 2019 році він вперше привернув увагу світу як спосіб подолання стресу або відновлення після виснаження.

Багато людей скаржилися на виснаження та депресію, спричинені надмірною роботою, і шукали шляхи розв'язання цих проблем — тож до нашого лексикону увійшли такі поняття, як японське ікігай чи данське хюґе.

У своїй книзі "Ніксен: голландське мистецтво нічого не робити" визначається це поняття як "нічого не робити без мети", тобто не гортати фейсбук чи не займатися медитацією.

Головна ідея ніксен полягає в тому, щоб знайти час, щоб просто бути, й дозволити своєму розуму блукати, куди він схоче. 

Сьогодні той день, коли можна запланувати ніксен маючи рекомендацію від Всеосвіти.

BBC Travel