Як допомогти дитині під час емоційних «гойдалок»: поради

Діти не вміють контролювати чи пригнічувати сильні емоції та почуття (гнів, страх, тривогу, злість тощо), не кажучи про вміння екологічно ними керувати.

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я ГО «Асоціація дієвих психологів України», команда психологів і педагогів підготували поради, які допоможуть підтримати дитину під час емоційних коливань.

Звісно, іноді дитина може просто підійти і попросити про допомогу: «Мені страшно» або «Мені холодно, обійми мене». Але частіше дорослим доводиться визначати та закривати потреби дитини у ситуаціях, коли вона зіштовхнулася із ситуацією, яка спричинила негативні емоції та стани.

Найпоширеніші зовнішні ознаки нестабільного емоційного фону:

• плач, істерика;

• нервове тремтіння;

• крики та маніпуляції;

• апатія, відсутність інтересу (відмова частково чи повністю говорити);

• «застигання»;

• невмотивована зміна настрою;

• різка зміна харчової поведінки;

• проблеми зі сном тощо.

Дорослому, який перебуває поруч із дитиною, варто дотримуватися рекомендацій:

• перебувайте з дитиною поруч в одному приміщенні;

• за змоги забезпечте фізичний комфорт (відсутність спраги та голоду, нормальний температурний режим, достатня кількість кисню тощо);

• підтримуйте невербальний контакт із дитиною (розташуйтеся на одному рівні, підтримуйте зоровий і тактильний контакт);

• говоріть лише слова підтримки, у яких проявляєте любов і піклування (не докоряйте, не звинувачуйте, не порівнюйте тощо);

• запропонуйте вид діяльності, який допоможе змістити увагу (малювання, ігри, читання, фізичні активності тощо);

• зробіть декілька дихальних вправ на розслаблення;

• зберігайте і транслюйте власний спокій і впевненість (пам’ятайте, що ви є опорою для дитини).

Нагадаємо, флешмоб, організований спецслужбами росії, докотився до України. У різних містах днями було затримано групи підлітків, які організувалися, щоб бити представників інших субкультур. Провокування масових бійок серед молоді та підлітків — це спроба російських пропагандистів провести чергову інформаційно-психологічну операцію (ІПСО — прим. ред.) і використати дітей для дестабілізації внутрішньої ситуації в Україні.