Близько 4 млн дітей мають досвід «дотику війни» — Єресько

Днями відбулася стратегічна сесія «Удосконалення діяльності фахівців психологічної служби задля забезпечення ментального здоров’я учасників освітнього процесу», яка зібрала керівників обласних департаментів освіти та відділів освіти громад, практичних (шкільних) психологів, соціальних педагогів, керівників профільних інститутів Національної академії педагогічних наук України, іноземних фахівців з Ізраїлю, США та ЄС, а також представників міжнародних і громадських організацій.

Актуальність цього питання вкрай висока, адже наразі досвід «дотику до війни» мають мінімум 50% громадян України, які потребуватимуть психологічної підтримки різного ступеня інтенсивності, зокрема близько чотири мільйони дітей, — зазначив генеральний директор директорату дошкільної, шкільної, позашкільної та інклюзивної освіти Міністерства освіти і науки України Олег Єресько.

Мета стратегічної сесії — виявити проблеми та потреби, а також сформувати пропозиції конкретних кроків на 2023 рік щодо забезпечення належної психосоціальної підтримки та психологічної допомоги учасникам освітнього процесу під час і після завершення військових дій.

Як можна собі допомогти:

• Фокусуйтеся на тому, що можете контролювати. Плануйте повсякденні справи та дотримуйтеся плану, приймайте маленькі рішення.

• Зменшіть відстежування новин: у час, коли всі переймаються та обговорюють одну тему, вимикайте телевізор та обмежте користування соціальними мережами.

• Зробіть свій внесок у хороші справи. Знайдіть спосіб допомогти тим, хто цього потребує. Якщо не маєте ресурсу для великої діяльності — сконцентруйтеся на своєму оточенні. Зробіть комплімент другу або принесіть каву для колеги. Це допоможе впоратися із негативом.

• Підтримуйте зв’язок із людьми у вашій громаді чи родині. Під час значних криз підтримка людей, які проживають ту ж ситуацію, допоможе вам упоратися зі складнощами.

• Дозвольте собі відчувати. Бути сумним, розчарованим — нормально. Якщо хочете плакати — поплачте. Не можна накопичувати негативні емоції, їхнє вивільнення дозволить почуватися ліпше.

• Облаштуйте комфортне середовище. Оточіть себе приємними і зручними речами. Дивіться улюблені фільми, їжте смачну їжу чи майте цікаве хобі.

• Зменшуйте напругу в тілі. Коли ми у стресі, наші м’язи зазвичай затиснені. Практикуйте дихальні вправи, медитацію на розслаблення.

Нагадаємо, станом на сьогодні органи прокуратури здійснюють досудове розслідування у 2607 кримінальних провадженнях про злочини, скоєні проти дітей. Прокуратура України виявила 54 катівні, у частині з яких утримували дітей. Офіс Генерального прокурора встановив 12 фактів сексуального насильства з боку росіян щодо дітей.