Хвилю новин треба перечекати, щоб вижити

Найболючіше у новинах сьогодення — інформація про загиблих дітей. Вони гинуть на лінії фронту, від російських ракет у себе вдома, а сьогодні загинули, просто перебуваючи чи прямуючи до дитячого садочка у Броварах на Київщині.

Смерть дітей завжди травмує набагато сильніше, ніж будь-які інші втрати. А смерть дітей такого маленького віку — тим паче. І це чергова травма, яка б'є по нам всім. Але наступний етап буде ще складніший, — пояснює психолог Валентин Кім.

Він зауважує, що очікується хвиля конкретизації трагедії, що завжди відбувається. Почнуть з'являтися конкретні імена й історії загиблих і постраждалих. І це лише заглиблюватиме людство в відчуття болю.

Необхідно зробити паузу і не дати затягнути себе в цей біль і жах. Ми виправдовуємо своє чергове залипання в новинах тим, що маємо якось емоційно відреагувати. Але прямо тут і зараз це буде ще більш боляче і більш травматично для нашої психіки, яка прожила вже одинадцять місяців тотальних трагедій, — наголошує спеціаліст.

Психолог радить обмежити хоч на деякий час доступу новин. Можна зайнятися іншими справами, зателефонувати рідним, зустрітися та обійняти друзів.

Новини все одно наздоженуть і травма свідка продовжить задавати нам шкоди. І ми все одно відреагуємо. Але першу хвилю, яка впливатиме протягом найближчих декількох годин, треба перечекати в режимі приглушення новин. Бережіть себе, — дає дієві поради для збереження психологічної рівноваги Кім.

Як відомо, у середу, 18 січня, поблизу дитячого садочка у Броварах на Київщині впав гвинтокрил. Після авіакатастрофи ідентифікували 14 загиблих, серед них одна дитина. Постраждали 25 осіб, із них 11 дітей.