Харчування школяра під час дистанційки: рекомендації для батьків

Під час дистанційного чи змішаного формату навчання батькам необхідно завчасно подбати про поживне і збалансоване хавчування власної дитини.

У МОЗ розповіли, як годувати дитину під час навчання вдома.

Щоб харчування дитини було збалансованим, має бути три повноцінні прийоми їжі та два перекуси.

Обов’язкові продукти дитячого раціону:

• овочі — 100 г на кожний прийом їжі;

• фрукти — на основний прийом їжі та перекус;

• цільнозернові — у кашах, хлібі, макаронах. Дітям до 13 років — 150 г на день, для 14 років і старших — 200 г;

• молочні продукти — три порції на день;

• куряче яйце — одне на день;

• риба — двічі-тричі на тиждень;

• м’ясо птиці — двічі-тричі на тиждень;

• червоне м’ясо — один-два рази на тиждень.

Нагадаємо, попри дію воєнного стану, Міністерство освіти і науки анонсувало проведення шкільних предметних олімпіад у звичні терміни. Відповідний наказ МОН підписав міністр освіти Сергій Шкарлет. Проте серед самих вчителів і батьків учнів виникли доречні дискусії щодо безпечності та доцільності їхнього проведення, враховуючи щоденний ракетний терор країни-терориста росії.

Не чекаючи на вказівку зверху, на Рівненщині влада вирішила дозволити проведення шкільних олімпіад у віддаленому режимі.