Мультики під час їжі: чи так це небезпечно?

Більшість молодих батьків знає, що іноді єдиним способом припинити істерику за обіднім столом та нагодувати малюка є … мультик по телевізору або на комп'ютері.

Проблема виникає, коли немовля переходить із грудного молока до вживання звичайної їжі, яка їй невідома. Після грудного молока або молочної суміші мати пробує дати іншу їжу, а дитина відмовляється. Фахівці пояснюють: кроха не знає, що існує щось інше, що може надати їй відчуття ситості. Тому на допомогу батькам, які намагаються нагодувати маля чимось іншим, крім молока, приходять  мультики.

Яскраві картинки відволікають малого, захоплюють його уяву, він заспокоюється та нібито дає себе нагодувати. Але водночас фільми не дозволяють зосередитись на їжі ї зрозуміти, що маминого молока стало менше, натомість є щось інше смачненьке.

Чим довше дитина їсть під мультики, тим більшу частину раціону займає «неусвідомлена» їжа, яка не насичує організм.

При скасуванні перегляду мультиків дитина, яка харчується грудним молоком або сумішшю, почне їсти частіше і більше. Якщо малюк вже їсть якісь інші продукти, окрім молока, він почне більше споживати їх, тобто отримувати більше поживних речовин, ніж під час «мультисеансу».

Отже, мультики під час їжі – це однозначно не корисно. Тому чим раніше ви вирішите скасувати цю недобру традицію, тим простіше і безпечніше це пройде для дитини і буде на краще.

 Проблеми, до яких призводить перегляд мультфільмів за столом 

Гіподинамія. Вчені дізналися: якщо у сім'ї є така звичка, дивлячись мультики,  дитина до року їсть довго – загалом 1,5-2 години на день! За цей час малюк міг гратися, повзати, ходити, спілкуватися з мамою і татом, вивчати світ навколо. А малорухливість може призводити до зайвої ваги та ожиріння.

Затримка мови. З дитиною менше говорять близькі люди. До того ж, малюк не співвідносить дію на екрані з реальністю, не відбувається розвиток мовних навичок.

Погіршення сну. Перегляд мультфільмів викликає цікавість, тому під впливом зорових вражень дитина засинає довше.

Негативний вплив на емоційний стан. Малюк нервує, коли дорослі намагаються вимкнути трансляцію або погрожують зробити це.

Ризики погіршення зору виникають через довгу фіксацію оченят на об'єкті.

Уповільнюється формування харчового інтересу у малят віком 6-8 місяців.

 Як позбутися звички? 

Діти у віці до одного року: вимкнути мультики потрібно для здоров'я дитини! Варто годувати грудьми або сумішшю. Брати з собою за стіл, щоб дитина бачила іншу їжу, дізнавалася про її існування, спостерігала, як їсть мама, цікавилася новими продуктами та намагалася їх спробувати.

Діти від 1 до 1,5 років: однозначно поступово відмовлятися від переглядів. При грудному вигодовуванні збільшити число годувань до максимального. Брати за стіл і давати можливість познайомитися з невідомими продуктами.

Діти до 1,5 – 2 років, у раціоні яких вже немає грудного молока або суміші: шукати ті продукти, які дитина їсть залюбки і не потребує одночасної розваги. Смаколики  стануть у нагоді, коли треба вимикати телевізор. Якщо продукт солодкий, розбавляйте його чимось несолодким, а протягом 2–3 тижнів повністю замінюйте на їжу без цукру. Треба уникати появи звички до солодкого, щоби солодощі не стали такою ж залежністю, як і перегляд мультфільмів.

Посилання на 24tv: https://24tv.ua/