Де отримати психологічну допомогу під час карантину безкоштовно

Просити по допомогу не соромно, особливо в такі часи. Головне – набратися сміливості та визнати, що тобі потрібна допомога.

Ми дібрали для вас кілька контактів, де ви зможете знайти допомогу для себе.

♦ Київська міська державна адміністрація створила віртуальну платформу емоційної підтримки, де безкоштовно можна отримати емоційну підтримку, психологічну допомогу та навчатися онлайн під час карантину в Україні.

У переліку послуг окрім емоційної підтримки, є кар’єрне консультування, дитячий садок онлайн, дистанційне навчання дітей, онлайн навчання, заняття спортом, англійською, читання не відходячи від комп’ютера. Також є освітній марафон #навчайсявдома, культурні заходи, фітнес для мозку та челенджі.

Якщо вам потрібна індивідуальна консультація від професійного психолога та тренера з емоційного інтелекту щодо вміння самому керувати власними емоціями, почуттями та вмінням заряджати позитивним настроєм близьких – перейдіть за цим посиланням, оберіть зручні дату та час безкоштовної консультації.

♦ Громадська організація “Інститут медико-соціальних проблем вразливих категорій населення” під час карантину запустила гарячу телефонну лінію, за якою безкоштовно здійснюється кризове психологічне консультування всіх громадян для опанування стресу внаслідок коронавірусу. Щоб звернутися за цією допомогою, дзвоніть – (096) 209-37-02 або (066) 573-27-44.

♦ Навчально-практичний центр психологічних інновацій Інституту соціальної та політичної психології НАПН України відкрив проєкт «ОНЛАЙН-КОЛО», де можна отримати психологічну підтримку та допомогу в умовах пандемії COVID-19. Приєднатися до онлайн-групи психологічної підтримки можна ТУТ. А щоб зробити заявку на отримання індивідуальної консультації, потрібно написати повідомлення у месенджер на сторінці Центру.

♦ Волонтерська служба психологічної підтримки “Альтернатива”  на період карантину на цій сторінці надає безкоштовну психологічну підтримку у вигляді індивідуальної онлайн або текстової консультації. Також тут можна записатися в групу психологічної підтримки.

♦ «Телефон довіри для всіх» – (044) 228-76-76 – доволі молода служба, була створено близько двох років тому. Працює ввечері та вночі з 19.00 до 7.00. Особливість даної лінії в тому, що працюють там не лише дипломовані психологи, а й просто небайдужі українці.

Ці дні та наступні тижні особливо небезпечні для жінок. Всі люди стикаються з великими психологічними проблемами через ізоляцію чи карантин, але жінки та інколи діти стикаються з особливо виснажливим стресовим досвідом.

У всьому світі випадки домашнього насильства зросли на третину за тиждень після запровадження карантину.

Жінки, які перебувають у насильницьких стосунках, на карантині залишаються вдома та більше потерпають. Вони мало звертаються до соціальних служб, оскільки насильник завжди поруч.

В Україні за допомогою до  поліції або соціальних служб звертаються менше ніж 20% жертв.

Куди звернутися якщо ви стали жертвою або свідком домашнього насильства?

Ще у лютому в Україні запустили "гарячу лінію" з протидії домашньому насильству. Повідомити про такі випадки можна за номером 1547.

Також працює «гаряча лінія» поліції Києва, куди можна безкоштовно подзвонити за номером 0 800 500 202.

Національна дитяча «гаряча лінія» – 0 800 500 225, або 116 111 (з мобільного).

Київський міський Центр по роботі з жінками - (044) 483-07-13, або (044) 489-44-48.