Під час повномасштабної війни дорослі та діти змушені більшість часу проводити за моніторами, що не може не позначитися на зоровій функціїї очей.
Понад три роки спочатку під час епідемії на коронавірус, тепер — через повномасштабну війну, з якою вдерлася росія на нашу територію, більшість українців працюють дистанційно, весь робочий час проводячи за комп'ютером. До цього додається й віддалена форма навчання українських школярів, які через російську агресію, близькість проведення активних бойових дій чи загрозу ракетних ударів участь в освітньому процесі здійснюють віддалено.
Пригальмувати погіршення зору можна, дотримуючись певних правил:
обирайте для щоденного використання великі екрани, працюйте на більшій відстані від них;
у приміщенні підтримуйте рівень зволоженості повітря 30-60% у теплу пору року (30-45% в холодну), проводьте регулярні провітрювання;
кожні 20 хвилин робіть перерву на 20 секунд і дивіться на велику відстань (понад 6 м);
працюйте у правильній позі: монітор комп'ютера розташуйте на відстані 40-75 см; виставте дисплей так, аби погляд був 20˚нижче горизонтальної лінії; спинка стільця має мати невелике відхилення назад, аби м'язи спини не перевантажувалися;
подбайте про освітлення: достатньо яскраве; спектрально повноцінне; без мерехтіння; без відблисків; рівномірне.