Попри намагання росіян занурити українців у цілковиту темряву, маємо триматися, працювати і намагатися не нашкодити здоров'ю.
Через сплановані ракетні ураження російськими ракетами критичної інфраструктури українці подекуди цілодобово змушені жити і працювати у напівтемряві. І якщо до фонариків і гірлянд більшість уже приловчилася, щоб мати вдома хоч якийсь промінь світла, то робота за ноутбуками без електроенергії дуже шкідливо впливає на зір.
Як не нашкодити очам під час відключень світла:
при роботі за ноутбуком чи іншими гаджетами уникайте цілковитої темряви. Пам'ятайте, що світла від монітору недостатньо для очей. Потрібно подбати про правильне альтернативне освітлення;
варто обирати лампи й ліхтарі, що освітлюють кімнату рівномірним білим кольором. Це комфортне світло для очей, оскільки імітує денне освітлення. Необхідно, щоб світло рівномірно заповнювало кімнату, а не було спрямоване лише в одну точку;
світло ліхтарів чи ламп не має світити в очі. Це може негативно вплинути на зір і викликати додаткове навантаження;
уникайте кольорового освітлення, зокрема синього (декоративних світильників чи гірлянд). Таке світло небезпечне для здоров’я очей;
щогодини варто робити п'ять хвилинну перерву від гаджетів і виконати вправи для очей (подивитися вгору, вниз та у різні сторони).
потрібно частіше дивитися вдалечинь — це допоможе очам розслабитися.