Як вчитель, я завжди прагну створити на уроці атмосферу, де кожен учень відчуває себе комфортно і може повноцінно засвоювати новий матеріал. Однак, сучасні діти стикаються з великим обсягом інформації та стресом, що може негативно впливати на їхню концентрацію та успішність. Саме тому я вирішила активно використовувати психологічні техніки самозаспокоєння на своїх уроках. Починаючи з простих дихальних вправ і закінчуючи короткими медитаціями, я допомагаю учням освоїти навички управління своїми емоціями. Це не тільки сприяє кращому зосередженню, але й знижує рівень тривоги перед контрольними роботами або виступами. Крім того, такі практики допомагають учням розвивати емоційний інтелект, що є важливою компетентністю для успіху в житті. На курсах з підвищення кваліфікації я дізналася про такі психологічні техніки, як "Метелик", "Дихання по долоньці", "Дихання по квадрату", "Спагеті"
Техніка "Дихання по долоньці"
Техніка "Дихання по квадрату"
Техніка "Метелик"
Техніка "Спагеті"
