У кожному з нас уживаються як корисні, так і шкідливі звички. Якщо перші допомагають нам бути здоровими, впевненими в собі, знати, що нам потрібно від життя, і йти до цього, то другі негативно впливають на організм, самооцінку, відносини з близькими та на будь-які інші сфери життя.
Шкідливі звички набути елементарно, тоді як корисні звички виробляються неймовірними зусиллями.
Як виробити звичку, яка буде приносити користь?
Є кілька правил, які можуть допомогти вам сконцентруватися на шляху до успіху:
розібратися у своїх поганих звичках, намагаючись замінити їх хорошими;
завести щоденник і календар своїх перемог;
визначити мотивацію і кінцеву мету;
не ставити занадто складних цілей;
бути чесним з собою без послаблень;
заохочення за старання;
поділитися з близьким про намір набути позитивну звичку;
налаштуватися на краще.
