Афірмації бажано проговорювати вголос протягом п'яти-десяти хвилин та повторювати їх щодня.
Краще робити це перед дзеркалом і зранку, щоб налаштуватись на новий день.
Прислухатись до себе. За потреби, з урахуванням життєвих обставин, можна проговорювати їх подумки у зручний час.
Афірмації проговорюють від першої особи.
Потрібно будувати прості, конкретні та короткі фрази.
Забудьте про частку "не" в афірмаціях, вона налаштовує на негативний лад.
Підкріплюйте фрази-настанови лише позитивними емоціями.
Складайте афірмації лише в теперішньому часі.
