Як розвинути навичку асертивності?
Виробляти навичку активного слухання.
Навчитися правильно ставити запитання, зокрема відкриті (наприклад, замість «Ти хочеш чай чи каву?» спитати «Що ти хотів/хотіла би випити?»).
Тренувати навичку розв'язання проблем. Можна починати з малих, поступово переходячи до суттєвіших питань.
Тренувати мову тіла, міміку й жести, адже це те, що часом дає більше інформації, ніж слова.
Розвивати вербальні інструменти. Щоб вас правильно розуміли, потрібно оформлювати свої меседжі у правильні фрази.
Учитися просити про допомогу й відмовляти в ній, якщо це суперечить вашим інтересам.
Адекватно реагувати на критику. Агресивна реакція на критику слугує тригером для іншої людини.
