Просте правило, яке допоможе тобі відрізнити — це втома чи вигорання: перерви недостатньо, якщо причини стресу залишаються ✍️
Якщо повертаєшся до роботи після вихідних чи відпустки, а працювати все ще складно, подумай, що і як ти можеш зробити чи змінити в процесі. Інколи досить змінити робочий графік, деколи треба змінити й команду, місце роботи чи напрямок діяльності.
Головне — не тисни на себе ✋
Та розкажи, що тобі допомогло впоратися з втомою чи вигоранням?
З турботою, соціальний педагог Чечельницької гімназії - Цьомко Маріна Олегівна.
Матеріали не є авторськими, взято із мережі.
