15 ЖОВТНЯ - ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ МИТТЯ РУК
Недавні дослідження американських вчених показали, що лише 5% людей на Землі миють руки правильно. А що значить «правильно» мити руки? Недостатньо просто ополіскувати руки пару разів на день. Руки треба мити: перед кожним прийомом їжі і після нього; до і після відвідування туалету; після поїздки в громадському транспорті; після фізичного контакту з тваринами (навіть домашніми і добре знайомими) чи іншими (серед них можуть бути хворі кишковими інфекціями або ГРВІ); до і після обробки рани або садна у малюка; після занять спортом та ігор; після чхання або кашляння (якщо рот прикривається рукою).
Як мити руки правильно? Навіть підставивши руки під струмінь води, не можна бути впевненим, що змив з рук всі шкідливі бактерії. Справа в тому, що кран ми відкриваємо брудними руками і забуваємо, що, закриваючи його, знову бруднимо руки. Тому процес миття рук, особливо якщо це відбувається в громадському місці, має включати в себе миття крана. І тим більш пильною повинна бути мама, якщо малюк вже вимагає самостійності - сам відкриває і закриває кран, намилює руки, користується сушаркою. Зніміть з рук прикраси. Відкрийте кран і вимийте руки з милом. Вимийте з милом кран. Знову вимийте руки з милом, обполосніть, закрийте кран. Використовуйте дозатор з рідким милом. Поверхня твердого мила завжди трохи волога - це прекрасний розсадник для бактерій. Якщо ви все ж користуєтеся звичайним милом, тримайте його в сухості і чистоті. Намилюйте руки ретельно, секунд 15-20. Чим більше піни на руках, тим більше мікробів загине. Рушник для рук потрібно міняти регулярно і часто: 1 раз на 2-3 дні, навіть якщо він у кожного члена сім'ї персональний. Обов'язково ретельно просушуйте рушники; волога і тепло - найкращі умови для розвитку мікроорганізмів. В місцях громадського користування віддавайте перевагу одноразовим серветкам. Ними ж краще закривати кран після миття рук і натискати на дозаторі «суспільним» рідким милом (адже до нього торкається багато хто). Не бійтеся перестаратися з чистотою - особливо, якщо ви з малюком в поїздці, яку не хочеться псувати хворобами. А якщо руки вимити нічим і ніде? На допомогу прийдуть одноразові вологі серветки або дезінфікуючий засіб, який розтирають по руках і не змивають. Ці засоби першої допомоги краще завжди тримати в сумочці. Але при першій же можливості повноцінно вимийте руки з милом: з сильними забрудненнями дезінфікуючому засобу і серветкам не впоратися. Але не впадайте в крайність. Прагнення до чистоти рук не повинно перетворитися на нав'язливу звичку. Мікробіологи заявляють, що останнім часом з'явилося багато хвороб, які виникають не від бруду, а від надмірно чистих рук. Намагаючись досягти абсолютної стерильності, ми знищуємо не тільки шкідливі, але і корисні мікроорганізми, і позбавляємо нашу імунну систему захисту і корисного для неї тренування. Діти, що виросли в ідеальній чистоті, в дорослому віці мають дуже слабку і сприйнятливу імунну систему, частіше страждають від алергічних захворювань і астми, аутоімунних захворювань (ревматоїдного артриту, вовчака і т. п.).
