📌📌 Вправа «Камінчик спокою»!
✅ Мета вправи:
👉 формувати у дітей навички емоційної саморегуляції та розвитку внутрішніх ресурсів для подолання тривоги, хвилювання і стресу;
👉 допомогти усвідомити власні способи заспокоєння та створити особистий символ безпеки, підтримки й внутрішньої сили;
👉 розвивати емоційний інтелект, творчу уяву, позитивне мислення та впевненість у власних можливостях долати труднощі.
✅ Хід вправи:
1. Вступна бесіда.
Психолог пропонує дітям уявити, що існує чарівний камінчик, який має особливу силу. Коли людина хвилюється, сумує або відчуває тривогу, цей камінчик допомагає їй заспокоїтися, відчути впевненість і згадати про свої сильні сторони.
2. Ознайомлення із завданням.
Діти розглядають зображення «Камінчика спокою» та слухають інструкцію. Завдання полягає в тому, щоб розмалювати камінчик кольорами (бажано фарбами), візерунками та символами, які асоціюються зі спокоєм, безпекою, теплом і гарним настроєм.
3. Творча робота.
Учасники прикрашають свій камінчик. На ньому можуть зображати сонце, веселку, хмаринки, квіти, сердечка, улюблених тварин, символи сили та захисту, слова підтримки, кольори, які допомагають відчувати спокій.
4. Обговорення.
Після завершення роботи діти за бажанням демонструють свої камінчики та розповідають про їхні особливі властивості:
❓Чому ти обрав саме такі кольори?
❓Яку силу має твій камінчик?
❓Як він допомагатиме тобі у хвилини хвилювання?
5. Рефлексія.
Психолог пропонує дітям уявити, що вони тримають свій камінчик у долонях, роблять глибокий вдих і видих та відчувають, як спокій наповнює їхнє серце.
✅ Висновок.
У кожної людини є внутрішня сила, яка допомагає долати труднощі та справлятися з переживаннями. «Камінчик спокою» нагадує нам, що спокій живе всередині нас, а підтримку можна знаходити у приємних думках, добрих словах, улюблених справах і людях, які нас люблять. Коли ми згадуємо про свої ресурси та віримо у власні можливості, нам легше долати хвилювання, зберігати впевненість і відчувати себе захищеними!
© Матеріали групи "Психологічна скарбничка" https://www.facebook.com/groups/1420668471933030/?ref=share
