У сучасному світі інформація – це інструмент, за допомогою якого можна не лише маніпулювати думкою людей, але й розв’язати війну.
Метою інформаційної гігієни є зниження негативного впливу інформації на наш психічний, фізичний і соціальний добробут.
П’ять основних правил інформаційної гігієни:
1. Уникайте повторюваної інформації.
Це один із найстаріших механізмів маніпулювання думкою суспільства. Часте повторення інформації записує її у нашу підсвідомість та змушує повірити в неї. Якщо в публікації одна й та ж думка повторюється багато разів різними словами – варто насторожитись!
2. Знижуйте інформаційне навантаження.
Контролюйте кількість та якість інформації, яку ви споживаєте. Старайтеся дізнаватись лише необхідне та корисне для вас.
Не читайте все, що поширюють у соцмережах ваші друзі.
Читайте не лише заголовки. Заголовки мають коротко переповідати суть новини, але насправді часто не відповідають змісту публікації.
Влаштовуйте собі інтернет-очищення. Спробуйте проводити годину на день або день на тиждень без соцмереж і новин.
3. Вивчайте різні точки зору на одну проблему.
Не довіряйте першій новині та першій думці. Краще – знайдіть не менше ніж три (бажано авторитетних) джерела інформації, написані різними людьми.
4. Насторожуйтесь, коли починаються емоції.
Звертайте особливу увагу, коли починається загострення уваги на поодиноких випадках замість масового огляду явища. Насторожуйтесь, коли бачите емоційні висновки та особисті думки авторів новин.
5. Шукайте, кому вигідно, щоб ви дізнались новину та повірили в неї.
Чого хочуть домогтися певними повідомленнями та закликами? Хто виграє, якщо ви будете робити так, як пропонують або натякають?
Тож треба бути дуже уважними та аналізувати інформацію, яку отримуємо з інших джерел. Слід перевіряйте ці джерела. Не піддаватися впливу емоцій, бо нерідко саме відчуття сильного страху, занепокоєння, ненависті від прочитаної новини є індикатором хибних тверджень і ворожої дезінформації.
Недарма відомий вислів «Хто володіє інформацією, той володіє світом» став настільки влучним.