Добрий ранок, друзі! Доброго ранку, Україно!
💛Дбати про ментальне здоров’я, самопідтримку та силу духу в наш час дуже актуально.
💛Згадаймо про усесвітньо відомиого психіатра, психотерапевта, філософа, який 1942 року потрапив до нацистського концтабору Освенцим, де на нього чекали голод, приниження, хвороби, постійна загроза життю. Аналізуючи свою поведінку та поведінку інших ув’язнених, Франкл віднайшов стратегії, що утримують людину над прірвою, допомагають жити далі. Як Віктор Франкл боровся зі станом апатії, зневіри та як допомагав іншим людям?
💛Він використав принцип візуалізації – коли було зовсім важко, він уявляв, що читає лекції своїм студентам на волі, у теплому залі. І допомагав іншим ув’язненим уявити світле майбутнє: хтось зустрічає родичів, на когось чекає улюблена робота. Франкл прийшов до висновку, що навіть образ любові може врятувати людину. Головний принцип Віктора Франкла – що б не сталося, ніколи не можна опускати руки. Жага до життя – це єдине бажання, яке не має бути задоволене. Доки людина хоче жити, вона все зуміє здолати і підійнятися на самісіньку вершину. Франкл навчає стійко витримувати будь-які удари долі і підводитися, якщо впадеш. Його поради і рекомендації – своєрідна програма тренування сили волі і власного духу.
💛Тому нехай нас надихають слова цієї мужньої людини: «Кожна проблема має розв’язання. Кожне питання має відповідь. Кожне життя має сенс». Кожен та кожна з нас важливі й потрібні країні, близьким та іншим людям! Бережіть себе та діточок! Уявляйте позитивні моменти!
💙 А ще намагайтеся якомога частіше усміхатися людям довкола та самому / самій собі! Усмішка знімає стрес! Пам'ятайте про це!
