Усмішка – це особлива реакція людини на світ та інших людей.
Усміхнена людина, як магніт, притягує до себе позитивних людей, геніальні ідеї, удачу, успіх, радість і добробут.
Чи звертали ви увагу, що наш емоційний стан переважно залежить від емоційного стану інших людей?
Якщо ви зустріли сумну людину, що переймається багатьма проблемами, то й самі поринаєте в ці хвилювання.
А якщо – усміхнену, життєрадісну, то після спілкування з нею посилюється віра в прекрасне майбутнє.
За результатами останніх наукових досліджень, усмішка має надзвичайну силу.
Вона сприяє позитивному мисленню, додає позитивних емоцій, полегшує міжособистісну взаємодію.
І якщо ви зранку побачите усміхнене обличчя, то заряд енергії вам гарантовано на весь день.
Дослідження свідчать, що навіть силувана усмішка має позитивний вплив на організм людини та покращує настрій. Тож пропонуємо вам таку вправу.
Вправа «Усмішка».
Мета вправи: здійснити позитивне налаштування на весь день, сформувати проактивний спосіб мислення.
Суть вправи: прокинувшись уранці та зайшовши до ванної кімнати, поглянь у дзеркало. Усміхнись собі. Навіть якщо тобі важко це зробити і твій організм ще не прокинувся повністю, зроби невеличке зусилля над собою. Усміхнися і протримай усмішку хоча б кілька секунд. Згадай приємні моменти свого життя, які тебе надихають. Зверни увагу на відчуття, які виникають у тебе в тілі. Для закріплення звички повторюй вправу щодня протягом 21 дня. Після пробудження поділися своєю усмішкою з дітьми та рідними. Адже, як говорив Далай-лама, якщо в родині більше щирих посмішок, щирої дружби, то кожен і кожна в ній почуваються щасливішими.
