Мета заняття:
Освітня: Дати дітям уявлення про те, що здоров’я — це не лише міцне тіло, а й гарний настрій. Ознайомити з «помічниками» (гігієна, рух, їжа, емоції).
Розвивальна: Розвивати вміння розпізнавати емоції, навички саморегуляції через дихання, координацію рухів та дрібну моторику.
Виховна: Виховувати дбайливе ставлення до себе, впевненість у власних силах («Я можу зробити себе здоровим»).
Обладнання
М’яка іграшка (Ведмедик).
Наочність: Картки-піктограми емоцій (радість, сум, злість) та картинки-підказки (мило, кросівки, яблуко, обійми).
«Чарівний мішечок» з дрібними предметами.
Музичний супровід: Ритмічна мелодія та релакс-музика (звуки лісу або моря).
Матеріали для творчості: Папір (формат А5), пальчикові фарби.
Наклейки-смайлики
Хід заняття
І. Вступна частина: Організація та мотивація (3 хв)
Психолог і діти сідають у коло на килимку.
Психолог:
«Привіт, мої любі! Сьогодні ми не просто діти, ми — Команда Рятувальників Здоров’я. Подивіться на нашого гостя — Ведмедика Бубу. Він прокинувся після зими й почувається трохи слабким і сумним. Навчимо його бути здоровим?»
Вправа-гасло: Всі разом кладемо руки в центр кола і кажемо: «Ми — здорові, ми — сильні, ми — помічники!»
ІІ. Основна частина (15–20 хв)
Бесіда-гра «Секрети здоров’я»
Мета: Навчити дітей розрізняти сигнали тіла та емоцій, показати, що настрій — це частина здоров’я.
Психолог: (напівпошепки, привертаючи увагу)
— Дітки, а ви знаєте, що всередині кожного з нас живуть маленькі «помічники»? Їх не видно очима, але їх можна відчути. Давайте перевіримо, чи вмієте ви їх чути?
Психолог показує картку з сумним обличчям
— Подивіться на це личко. Коли ми хворіємо, або коли нам нічого не хочеться робити, наш помічник Настрій стає ось таким — сумним.
— Давайте всі разом покажемо «сум»: опустіть плечі, зробіть губки «будиночком», зітхніть... (Діти повторюють).
— Що відчуває наше тіло, коли нам сумно або ми хворіємо? Воно стає слабким, як варена макаронина, правда? Ніжки не хочуть бігати, а ручки — гратися.
Психолог змінює картку на яскраву, усміхнену.
Психолог:
— А тепер подивіться сюди! Ой, хто це такий сяючий? Це наш помічник Здоров’я!
— Коли ми здорові та сильні, як ми посміхаємося? Покажіть свої зубки! Випряміть спинки, як стрункі дерева! (Діти випрямляються, посміхаються).
— Коли ми радісні — наше тіло міцне, як камінчик. Нам хочеться стрибати до самого сонечка!
Гра-вправа «Відгадай та покажи»
Психолог:
— Зараз я буду називати те, що ми робимо, а ви маєте вгадати: це робить нас Сумними (хворими) чи Радісними (здоровими)?
Дія (називає психолог) | Реакція дітей | Коментар психолога |
«Ми з’їли цілу тарілку вітамінів — моркву та яблучко!» | Показують радість, плескають. | «Правильно! Це сила для наших животиків!» |
«Ми забули помити ручки після вулиці...» | Складають ручки, показують сум. | «Ой-ой, мікроби вже готують атаку. Треба виправляти!» |
«Ми зробили зарядку і пострибали!» | Показують силу (м'язи на руках), посміхаються. | «Так! Наші ніжки кажуть нам "дякую"!» |
«Ми весь день сиділи сумні й ні з ким не гралися...» | Закривають обличчя руками. | «Настрій теж треба тренувати, щоб він не захворів!» |
Психолог:
— Бачите, як цікаво: наше тіло і наш настрій — це найкращі друзі. Якщо ми дбаємо про тіло (миємо руки, їмо овочі, фрукти та інші корисні продукти), то і настрій стає сонячним. А тепер давайте покажемо Ведмедику, якими швидкими можуть бути наші «здорові ніжки»!
Активна хвилинка «Супер-помічники»
Команда, за мною!
Зарядка помічників — раз-два-три!
(діти крокують по килимку)
Миємо ручки — мікроби, тікайте!
(імітація миття рук)
Тремо-тремо, раз-два-три!
(діти труть долоні одну об іншу)
Тягнемося вгору — до сонечка ростем!
(руки догори)
Вище-вище, на пальчиках стоїм!
(діти стають на пальчики та тягнуть руки догори)
Стрибаємо зайчиками — скок-скок-скок!
(стрибки)
Серце міцне — ура, ура, ура!
(діти кладуть долоні на груди/серце)
Раз-два-три — ми супер-помічники!
(діти показують лайк)
Раз-два-три — здорові і сильні!
(діти показують які вони сильні)
Коли звучить музика діти кладуть руки на пояс та танцюють пружинкою.
Вправа «Допомога Ведмедику» (Елементи ігротерапії)
Ведмедик «шепоче» психологу на вушко, що йому страшно або сумно.
Психолог:
Завдання дітям: Передати Ведмедика по колу. Кожен має зробити щось приємне: погладити, сказати «ти молодець», усміхнутися йому або легенько обійняти.
«Бачите, ми допомогли Бубі настроєм — це теж ліки!»
Арт-терапевтична хвилинка «Вітамінка радості»
Дітям пропонують намалювати «щось дуже хороше».
Психолог:
Інструкція: «Намалюйте те, від чого вам стає весело. Це може бути сонечко, квітка або просто яскраві кольорові плями».
Під час малювання психолог підходить до кожного, хвалить за вибір кольорів.
ІІІ. Заключна частина (3–5 хв)
Рефлексія:
«Кого ми сьогодні рятували?
Яких помічників здоров’я ми тепер знаємо?» (Діти згадують: руки, зарядка, настрій).
Ритуал прощання:
Ведмедик «дарує» кожному наклейку-смайлик за допомогу.
Всі беруться за руки й кажуть: «Я дбаю про себе, я здоровий!»